监测排卵后怎么受孕率高一点（学会3个监测排卵的方法）

也许男生更喜欢《把握做爱时机，不戴套也不会怀孕》这样的标题，但其实这不矛盾，因为背后的原理是一样的，无非就是关注女性的卵泡发育规律罢了。

对于月经规律的女生来说，你甚至都不需要监测排卵，因为你只需要用月经周期的间隔天数减去14就可以得知排卵日是哪一天。

比方说你的月经周期是28天，那么28-14=14，从来月经起算第一天，顺数14天就是排卵日。

同理，月经周期是30天，那么30-14=16，顺数16天就是排卵日。之所以都减14，是由于排卵后黄体的寿命大约就是14天。

只有在排卵日鼓掌才有可能怀孕，其他时间鼓掌的受孕率都非常低，安全日是月经结束后的5天内或月经来潮前的10天内。

排卵只是一个瞬间，卵母细胞从卵泡蹦出来后只会在输卵管里存活1~2天，如果她没有遇上心仪的精子就会死去。

遗憾的是，对于那些月经不规律的女生来说，比方说多囊妹纸，这种计算方法就显得无比鸡肋了。

那么，有没有更准确的方法可以监测排卵呢？

毫无疑问，最准确的监测方法当然就是到医院做B超了，但这种检查耗时费钱伤神，谁都没有闲功夫天天一大早就往医院跑。

Vincent教大家3个最适合居家监测的方法。

1. 观察白带法

2. 排卵试纸法

3. 基础体温法

在生理上，女生的阴道分泌物在排卵前会增多，而且还会出现透明可拉丝的白带，这些白带能拉得很长又不易拉断，而且清亮透明富有弹性，就像蛋清一样。

它们有时候可以在上厕所时被发现吊在下面或粘黏到内裤上，它们有时在早晨起来时发现下面湿湿的，它们有时在洗澡时摸到下面滑滑的……

当你观察到白带最多且拉丝能力最强的那天通常就是排卵日，请提前和你的爱人预热。

也许你也深有体会，排卵前性欲会高涨，这些透明可拉丝的白带还能当润滑剂使。

如果在排卵前抽血做一个激素检查，我们会发现女生的促黄体生成激素（LH）水平升得非常高，其意义就在于促进卵泡破裂。

基于这样的原理，有些科学家开发出了“排卵试纸”，这种试纸可以通过检测尿液中的LH来预测排卵是否发生。

排卵试纸是一种家用检测试纸，它的优点在于随时随地都可以检测，你只需要用试纸蘸取一些尿液，它就可以测出尿液中的LH浓度。

在排卵试纸条上，如果检测线呈现无色或浅色则表明LH不高没排卵，如果检测线呈现的颜色与对比线的颜色一致则表明LH激增并即将排卵。

一般情况下建议从月经第10天开始用排卵试纸监测，当你发现检测线的颜色与对比线的颜色一致时请开始尽情地爱爱，备孕圈内称试纸阳性为两道杠。

需要注意的是，由于部分多囊妹纸的LH本身就偏高，这可以导致试纸出现假阳性而摆乌龙。事实上，排卵试纸不能作为判断排卵与否的黄标准。

排卵前，卵泡只能分泌雌激素，排卵后才会有黄体，黄体可以分泌孕激素，孕激素具有升高基础体温的作用。

基于这个原理，我们可以得出一个结论。

女生在排卵前的基础体温较低，排卵后的体温则会升高至少0.3℃，这被称之为双相体温。

基础体温的测量方法不难，它反而给了你一个赖床的机会。

首先你需要在睡前把水银温度计准备好并稳妥地安放在床边，然后第二天醒来后就躺在床上把水银温度计放入舌下测量5分钟体温，最后请把基础温度记录在手机软件或电脑Excel表上。

测量基础体温需要持之以恒，当你发现某天的体温比昨天高出0.3℃以上则提示可能刚排卵不久，这是大好的机会，因为此时此刻你们都还在床上。

我不是逗你玩呢，因为经过一夜的休息，男女双方的精神状态都是最棒的，而且排卵前后女性的性欲会高涨，而男性在清晨时性功能比晚上更强。

要注意，体温的高低可以因人而异，贫血和甲低的女生，她们的基础体温会比一般女生稍低，黄体功能不是特别好的女生，她们排卵后的体温升高幅度可能不会很明显。

观察白带法最方便，但不够准确，因为不是所有女生在排卵前都会出现白带拉丝现象。

排卵试纸法很方便，但多囊妹纸用排卵试纸测排卵可能会出现假阳性，因为LH高是瘦多囊的常见表现。

基础体温法较为麻烦，但这是最准确的排卵监测手段，对于有备孕需求的妹纸来说，应该以基础体温法作为排卵与否的判断标准。

好了，如果凑巧你今天就排卵了，赶紧关掉手机熄灯睡吧……