1岁宝宝辅食添加注意什么(宝宝的辅食里不能加这些东西)

宝宝到了六个月,辅食的事就要提上议程了。

这个时候,为了给宝宝补充足够的营养,很多新手妈妈都费劲了心思,变着花样给宝宝做辅食。

但是宝宝的消化系统发育还不成熟,对于食物的选择,不能太随意,有些食物是暂时不能出现在宝宝的辅食里的。

下面就让我们来看看都有哪些是辅食中的“黑名单”吧!

1.宝宝1岁内不能吃盐

根据《中国居民膳食指南》建议,1岁以内的宝宝不需要另外补充盐(包括海盐、儿童酱油等)。

这是因为天然食物中本身就含有丰富的钠,完全可以满足孩子生长过程中对钠的需要。

1岁宝宝辅食添加注意什么(宝宝的辅食里不能加这些东西)(1)

有的宝妈会认为,宝宝不愿意吃东西,是因为食物没有味道,所以才想稍微添加点盐。实际上,并不是食物没有味道,只是宝宝还没有习惯新的食物。

这时候,宝宝的味觉、嗅觉就像一张白纸,如果着急给宝宝添加盐,其实是把大人口味强加给孩子。

而且过早给宝宝添加盐,会使钠离子摄入过多,给宝宝尚不成熟的肾脏增加负担。

另外,从长远角度来看,一旦宝宝养成“重口味”习惯,成年后就容易患高血压和心血管类疾病。

同样食物中除了钠,也不要添加鸡精。鸡精的主要成分就是味精、食用盐加上鸡肉和食品添加剂,所以也不建议给1岁内宝宝添加。

2.蜂蜜可能会引起宝宝中毒

由于蜂蜜中可能含有肉毒杆菌的芽孢,这种芽孢会在宝宝还没发育成熟的消化道内繁殖生长,进而使宝宝中毒。虽然这种情况发生的概率很低,但是一旦发生了,对宝宝来说风险就特别大。

所以出于安全考虑,1岁内的宝宝不要直接吃蜂蜜。包括一些用蜂蜜做的点心也不尽量少吃,例如涂抹蜂蜜的面包、饼干等。

1岁宝宝辅食添加注意什么(宝宝的辅食里不能加这些东西)(2)

3.糖容易导致龋齿和肥胖

除了蜂蜜外,宝宝辅食中也不要额外增加蔗糖、葡萄糖等。

因为过早添加糖会让宝宝养成喜欢吃甜食的坏习惯,还容易增加宝宝龋齿和肥胖的风险,会使宝宝成年后患糖尿病、肾脏病、骨质疏松等多种疾病的风险增加。

4.牛奶增加肾脏负担、还可能导致过敏

宝宝6个月前是以母乳为主,如果母乳不足,可以用配方奶粉辅助。

这里说的牛奶主要是指超市中售卖的常温奶。1岁前宝宝喝这种牛奶,会增加肾脏负担,也会影响铁的吸收。

而且牛奶中的蛋白分子比较大,比较难消化,会引起宝宝肠胃的不适, 也可能引起过敏。当然,随着宝宝肠胃和肾脏功能完善,1岁以后的宝宝就可以喝牛奶了。

5.小心给宝宝吃坚果

坚果一直被认为是容易过敏的食物,而且在孩子进食过程中容易发生呛咳,严重的会造成窒息。这是因为儿童的气管宽度很窄,特别是支气管的宽度就更窄了。

1岁宝宝辅食添加注意什么(宝宝的辅食里不能加这些东西)(3)

这样儿童如果呛入坚果就很容易被卡到,所以不要直接给宝宝吃比较坚硬的整颗坚果。建议可以把坚果磨碎后放到米粉、粥或点心里,一方面增加香味,也可以保证宝宝的营养。

6.果汁也不适合宝宝

很多宝妈认为,给宝宝做新鲜的果汁,一定很健康。实际上鲜榨的果汁一方面太甜,会对宝宝的牙齿产生损害。

如果宝宝对果汁产生依赖,就可能会拒绝喝白开水了;另一方面水果变成果汁后,不仅损伤了水果本身的营养,还容易让孩子摄入过多糖分。

7.米汤没营养,还占肚子

很多老人觉得米汤营养价值很高,实际上,米汤不仅营养价值低,而且能量密度也低,给孩子喝太多的米汤会占用孩子有限的胃容量,影响孩子吃更多有营养的东西。

1岁宝宝辅食添加注意什么(宝宝的辅食里不能加这些东西)(4)

以上食物在宝宝1岁前,千万不要给宝宝吃。

而其他食物,例如咖啡、茶水、酒、巧克力等也不要给宝宝吃,因为这些东西都会让孩子神经变得兴奋,让宝宝血压升高,心率加快。

好的辅食不仅要营养密度高,还要容易吃,容易消化,柔软不坚硬,口味清淡。

简单来说,抓住这六个字“无盐、少糖、少油”即可,不要担心宝宝吃得不香,保留食物的原味就够了。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页