今年夏天不要再给宝宝剃光头（天气热给娃剃个光头更凉快）

酷夏当前，如何让宝宝过得既舒适又凉爽，估计是每个麻麻最想实现的“小梦想”了。同事小孟是出了名的“细心麻麻”，尤其是夏天，总给娃进行各种调理，如喝各种祛热降暑的汤，让娃尽量多待在屋里等。

大热天别家娃都在吃冷冷冰冰的东西，但是这么多年来，小孟一次也没有给娃吃过冷饮；为了给娃补充体能，小孟在家里经常给孩子吃排骨、炖补汤，以增强孩子的抵抗力。小孟自己觉得自己总结的这套“夏季防暑秘籍”效果非常好，可谁知这两天，小孟家的娃却在跟着她出门时突然晕倒了。

送到医院一检查，小孟才得知孩子中暑了。而小孟奉为“妙方”的一套避暑流程，更是让医生大呼：防暑措施不得当，可能会害了娃！

错误示范1：频繁洗澡

由于气温高，孩子可能刚洗完澡没多大会，就会弄得一身黏腻。所以为了让孩子感到舒爽，有些宝妈喜欢给娃洗澡冲凉。实际上，多次冲凉虽然能暂时缓解孩子的“体热”，但是体表保护肌肤的那层油脂，也在不断的洗澡中被冲洗干净。这样孩子的肌肤没有油脂保护，就会变得干燥、粗糙，容易被病菌侵袭。

正确解读：孩子出汗比较多时，可以一天给娃洗一次澡，但是时间不宜过长，一般10-15分钟就可以了。若孩子洗完澡后又出汗了，宝妈可以用温热的毛巾轻轻的给娃擦拭身体，避免保护身体的油脂大量流失。

错误示范2：剃个光头凉快

家有男娃的宝妈们为了让孩子夏天更凉爽，会选择给娃剃个光头，麻麻们觉得孩子头表是散热的一个大关口，如果完全剔除毛发，散热效果会更好。其实剃头后，没有毛发遮挡在头皮上，不仅不利于散热和降低体表温度，还会造成头顶肌肤的晒伤。剃光头不仅不能更凉快，反而会让孩子更热。

正确解读：夏季当前，宝妈可以给娃将头部的毛发打薄，这样既能让头皮充分呼吸，又能促进散热、保护头部肌肤，避免被晒伤。

错误示范3：多吃西瓜、黄瓜消暑

适当的食用这类果蔬，对增加孩子体内的各种微量元素是非常有好处的。但是为了降暑，而不加节制的食用这类含量的食物，会增加肠胃的负担，严重者还会引起肠胃疾病。

正确解读：适当的吃良性的果蔬，同时配合其他类新鲜果蔬。此时是很多果蔬盛产的季节，多给娃补充“综合型”维生素，比单吃一两种果蔬更有利于孩子的健康。

​错误示范4：多吃高热、高能食物补充体能

夏天天气热，孩子变得胃口“欠佳”，所以有些宝妈就尽量给娃吃些高热高能的食物，如排骨、炖肉等，孩子即便吃的不多，也能增加体能。其实这类食物吃多了，不但不能给娃提供更多的能量，还会造成肠胃负担，引起某些并发症。

正确解读：在这个季节给娃准备饭菜时，应该做些酸甜可口、孩子容易消化的食物，这样既能增加孩子的食欲，还能减少肠胃负担，避免孩子身体出现湿热淤积问题。

错误示范5：不给孩子吃冷饮

有的宝妈非常有原则，夏季从不给娃吃冷饮。实际上在天气特别热的时候，偶尔给娃吃一点冷冰的东西，是不会伤害到孩子的。相反，冷饮可以暂时的降低体温，避免中暑事件的发生。当然前提是宝妈能够控制好吃冷饮的时间和冷饮的量。

正确解读：适当给娃吃点冷饮，但此时不宜过多，频率也不宜过高。家长应正确把控冷饮的量，避免食用过多导致肠胃疾病发生。

这个夏天，你是怎样给娃防暑降温的呢？

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