圣女果泡热水（圣女果气泡水你这么做）

天开始热起来了，一天不喝上一两杯冰饮都感觉不解暑热。外卖的饮料太多的添加，长时间饮用不健康，不如在家自制~最近新入了一款摩飞气泡果汁杯，双杯双盖，既可以做气泡水，又能榨果汁，制作气泡水很简单，只需一个泡弹，一杯纯净水，就能随时随地就能做一杯不含添加剂、防腐剂的健康气泡水，这次我与大家分享的是圣女果气泡水。

By 苹果小厨 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 圣女果 5个
• 纯净水 300毫升
• 冰块 适量
• 咸话梅 2个
• 橙子 1/3个
• 迷迭香 2条

做法步骤

1、1准备食材。圣女果5个 纯净水300毫升 冰块适量 咸话梅2个 橙子1/3个 迷迭香2条

2、圣女果切成小块

3、将切好的圣女果放入榨汁杯中，加入50毫升的水，拧紧杯盖，启动机器。

4、将榨汁杯倒置，只要40s就能轻松打好圣女果果汁。

5、打汁的过程中，可以将橙子切成薄片备用。

6、然后放入杯中，加入咸话梅。

7、将纯净水加入打好的圣女果汁中，不要超过杯子上的最大刻度，把气泡弹装进去。

8、推合关闭顶部阀门盖。

9、拧紧气泡盖，一杯气泡水就做好了，稍微等一下下再开盖

10、将冰块加入杯中。

11、再将打好的气泡水倒入即可。

12、美美的享用吧！

13、好喝！

圣女果的营养功效

圣女果性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效；可治口渴，食欲不振。

1.减缓色斑、延缓衰老

番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌

研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压

降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生

患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食

有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

圣女果的饮食禁忌

急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

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