拉出大便感觉舒服（拉便便真舒服）

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小朋友们，晚上好，又到了睡前故事的时间啦~

今天我们来听春天姐姐讲故事，点击音频，让春天姐姐的声音伴你入睡吧~

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我们也很推荐每晚睡前，由父母给孩子读故事，共享入睡前的亲子时光。

今天我要说什么呢？咱们说一个脏脏的东西吧——大便，也就是小朋友们拉的屎。别听这个词不好听，可是这是我们每天都要面对的。因为我们每天都要上厕所的，无论你是个小婴儿还是个老爷爷，你都要上厕所，不去厕所你会觉得浑身不舒服，去了厕所之后，你一下子就舒服啦，就是这么神奇！下面来听《拉便便，真舒服》，作者：日本作家七尾纯。

肚子常常会咕噜咕噜地响，屁股有一点痒痒的，“哎呦，可不行了，哎呦，快憋不住了！”贝贝跑啊跑，他有这种不好的感觉啦。他急急忙忙地往家里跑，贝贝一走进家就扔下书包，脱下裤子，他连内裤都脱掉啦，撒腿就往厕所跑，连一句“我回来啦”都顾不上说了。好啦，现在贝贝坐在了马桶上，大便噗通噗通噗通，小便哗啦啦啦啦啦啦，终于大便小便都结束了，贝贝觉得舒服多啦！

但是贝贝常常想，人为什么会大便呢？为什么要拉臭臭呀？我要告诉你，这是因为每天我们要吃各种各样的东西，食物进入身体之后，就要在我们的身体里开始一段漫长的旅行啦。我们必须从食物中获得营养才能生存下去，身体从食物中获得养分的过程，我们叫做消化。

食道就像挤牙膏一样，把食物一点儿一点儿地往下挤，然后食物从食道进入我们的胃。

胃会产生胃液，胃液会把食物初步消化，胃液还有一个作用就是杀死食物中的细菌。

肝能产生促进消化的液体——胆汁，肝还有另外一个作用，就是把小肠吸收的养分储藏起来。肝在在人体中是一个大的化工厂，胆囊能储存胆汁，胆汁是深褐色的。我们的大便通常是黄色，就是因为胆汁参与了消化过程。

胰腺能产生胰液，然后把它们送到十二指肠，胰腺中分散着一些小岛状的细胞，分泌的内分泌物质就是胰岛素，当食物被送到十二指肠以后，在胆汁或胰液的共同作用下，食物的养分就会充分地被分解啦。

然后小肠开始活动啦，它不断地产生肠液帮助消化，肠壁上有很多的小褶，而这些小褶能吸收养分，成人的小肠通常有6~7m长呢，也就是我们身体的5~6倍。

食物离开小肠之后，会进入到大肠，从养分经常被吸收得差不多的食物残渣当中可以继续地吸收水分。脱去大部分的水分，残渣就会形成大便。此后大肠当中的细菌开始发挥作用，他们会让大便变得很臭很臭，并且产生气体，那就是我们放出来的屁。从口腔到肛门的距离，成人大约要经过9米，也就是我们小朋友身高的7~8倍。拉便便的时候有时会放屁，“噗”，这个声音你一定觉得很熟悉吧？你可别笑，这是正常现象。

大便是食物被吸收了养分以后留下来的残渣，吃了东西当然就要有大便啦。比如这位贝贝小朋友，他每天都要吃饭，所以每天都要大便，这样才能一天一天地长大。

无论是吃奶的小朋友，吃稀饭的小朋友，还是吃米饭吃馒头的小朋友，我们都会大便。如果你在吃饭的时候不好好地嚼，或者一顿饭吃得太多太多，那肚子就会咕噜噜地响啦，常常还会一阵儿一阵儿地疼呢。有时你吃了冷食，有时你吃了凉东西，有时闹肚子，你就会拉稀便，那个滋味儿可不好受。所以咱们吃饭的时候要好好地嚼，慢慢地吃，不偏食，不挑食，我们什么都要吃，因为大便的形状和大便的颜色，还有大便里的东西，往往都是要看你吃下去什么东西。如果你天天吃肉不吃菜，那你的大便就会很干很干，特别特别臭。如果你吃蔬菜和水果，那么我们上厕所的时候就会容易得多。是的，什么都吃身体好，只要你不挑食，每天大便都会很顺畅，这样就可以健健康康地长大啦！

大便可是健康的晴雨表哦，如果给大便做一番描述，我想小朋友们最先想到的就是脏脏的、臭烘烘的，让人讨厌，因为看起来它跟好印象没有半点儿关系。可是你要知道，从看不到的身体内部排出来的有形大便，可是可以告诉我们目前我们的身体有什么状况，并且正在发生什么样的变化呢！因此，医生会说，大便是我们健康的晴雨表。不过仅仅通过大便也不能完全了解身体的状况，要判断一个人是不是健康，也要观察他的尿液，所以大便和尿液对于人的身体状况是非常重要的。有的时候小朋友会拉肚子，比如大便不成形，水水的软软的稀稀的，像粥一样的，这都说明我们的消化系统可不太好。

这个时候小朋友就要在饮食上多注意啦：不能吃凉凉的，也不能吃太多油腻的变质的东西。我们应该水果、蔬菜、米饭、肉类都要均衡地吃，要多听爸爸或妈妈的话。当然有的人也可能一天都没有大便，两天也没有大便，三天也没有大便，那你可能便秘啦！大便干燥可是非常难受的，如果好几天不大便，你一定要赶快告诉爸爸妈妈，告诉他们你肚子疼，千万不要忍着。顺畅地排便需要多水分，所以小朋友平时一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，足够的饮水就可以让我们的身体让小肚肚非常地舒服哦！多喝温热水对小朋友一定是非常有帮助的，你记住了吗？希望你在大便的时候不要难受得流眼泪哦！

来源： 央视少儿