女人生理期想吃什么（女人在生理期建议食谱）

姜糖饮原料：生姜3片，赤砂糖(或红糖)30克，今天小编就来说说关于女人生理期想吃什么?下面更多详细答案一起来看看吧!

女人生理期想吃什么

姜糖饮

原料：生姜3片，赤砂糖(或红糖)30克。

制作方法：将上述原料煎汤热服，如加9克共煎，止痛效果会更好。

川莺煮鸡蛋

原料：鸡蛋2只，川芎9克，黄酒适量。

制作方法：将鸡蛋、川芎、黄酒并加水300毫升同煮，鸡蛋煮熟后去壳，在汤内煮5分钟，吃蛋喝汤，日服1次，5剂为1疗程。

姜枣花椒汤

原料：干姜30克，大枣30克，花椒9克。

制作方法：干姜和大枣去核，并加水400毫升煮沸，然后投入花椒9克，改用文火煎汤。1日1料，分2次温服。5剂为1疗程。月经来潮前3日开始服。

黑木耳炖豆腐

原料：黑木耳30克，豆腐3块，核桃(去皮)7个。

制作方法：将木耳、豆腐、核桃三味加水共炖汤服之。

糖拌山药

原料：山药250克，白糖40克。

制作方法：将山药削净去皮，切滚刀块待用；把山药用热油炸熟，放盘中，撒上白糖，拌匀即可。

烧肉片双耳

原料：瘦肉50克，白木耳5克，黑木耳10克，食用油10克，葱花、精盐、味精、团粉、料酒均适量。

制作方法：瘦肉洗净，切薄片，抓成团，在油锅中炒熟备用；将白、黑木耳用温开水发起，摘洗干净，控水；油锅坐热，葱花炝锅加高汤，放入双耳及肉片，烧煮片刻加精盐、味精，勾芡即可食用。

烩三鲜

原料：海参50克，虾仁50克，瘦肉50克，菠菜100克，食用油10克，葱、姜、盐、味精、团粉均适量。

制作方法：瘦肉洗净，放入清水中加葱、姜，先用大火烧开随即改用文火煮，煮至熟软捞出切成小片；虾仁洗净，控水，抓团粉，过油备用；把发好的海参去内脏，洗净，切成小片；菠菜摘好洗净，切成小段；将肉、虾、海参放入肉汤中煮开，倒入菠菜，煮片刻后，加精盐、味精，勾芡即可。

软炸虾仁笋丝

原料：虾仁75克，鸡蛋25克，面粉25克，生笋150克，食用油20克(实耗)，麻酱5克，精盐、味精适量，胡椒粉少许。

制作方法：虾仁洗净，去水，放入碗内，将面粉鸡蛋调匀倒入虾仁碗内，放进精盐调匀；坐油勺，油热后将虾仁一点点倒入，炸至呈金黄色，捞出倒在盘内，撒上胡椒粉；生笋去叶去皮洗净切成丝，拌以麻酱、精盐、味精即可，撒在炸虾仁上食用。

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