第一个步伐慢动作教学（三中基本步伐示范）

1.假动作背身跨步过人

这一招是著名训练师德文常用的一招儿，

是一个简单易学的假动作过人，

但是对于拍球力度有很高的要求！

运球的时候伴随一个向后看的动作，

这是一个佯装的假动作，

回头的同时给防守者一个背身，

护球的同时搭配跨步过掉对手。

慢动作看，右手持球的还是先出左腿，

一步跨出之中要用力踏出。

拍球一定要用力，

以防补防者切球。

用背身加假动作晃开正面防守，

然后最后一步跨出攻击篮筐。

2.横向侧跨跳步

这个动作是在面框时候可以运用，

面对防守者判断防守距离面积，

躲开正面的防守横向往强侧跳步。

横向跳步交代请脚步，

注意好跳步的节奏和步点。

这个要多多练习脚步基本功，

避免发生走步。

3.急停胯下运球后撤步投篮。

这个动作相对于前两个稍微复杂，

但是是一招很实用的招数，

后撤步的节奏把握好。

轴心脚（这里没有绝对的轴心脚）

切换前后脚步一定要掌握好，

是后撤的跳步，同样注意步点。

三个动作算是基础动作，

简单好学大家可以球场学起来了！