怎么就快速的瘦脸（怎样有效的瘦脸）

知乎上有一个热门提问：怎样有效瘦脸？提问者说自己看了很多答案，但跟自己的情况不一样，她说她以前的脸比较小，但最近感觉自己的脸比以前大了，而且照镜子都会吓到自己，所以想瘦回去，但不知道该怎么办？

这个问题很有代表性，超千万阅读量，接近3万人关注该提问话题，其中有一个高赞的回答，总结有两个方法，第一个方法是医美渠道，这个方法有效也是见效比较快的，由于比较复杂，且风险也高，所以在这里小编就不开展说了，建议大家先咨询专业的医美机构。

第二个方法风险比较低，但缺点见效比较慢，方法是先判断自己属于那种脸型，是脂肪型还是水肿型，肌肉型，然后针对自己的脸型采取不同的方法，或调解自己生活状态。

相信大多数人选择后者，也就是第二个方法，如何判断自己的脸型呢？脂肪型的脸部分辨很简单，从外表看起来脸颊比较膨，但是用力咬合时咀嚼肌处不会突出，咬肌也不会特别僵硬，这种脸型就是脂肪型脸。

方法也很简单，健康饮食和定期运动，如果减脂的话可能会有点效果，因为全身发胖后，脸部也会跟着发胖，这就是为什么看到脸比之前的大了。

水肿型脸也很好判断，基本上只要早上起床发现自己的脸颊、眼皮浮肿严重，且平常在下午时眼睛明显比早上大，那就是水肿脸。

除了用瘦脸操或按摩，在日常生活中需要调整下，比如睡前避免大量的喝水，平时注意饮食清淡，少吃重口味的，也需要定期运动，运动是特别好的护肤品。

肌肉型也叫咬肌型，将双手放在脸颊下颚角处，并用力咬紧牙关，如果感受耳垂下方的肌肉变化，而且出现又大又硬还的块状物的话，可能就是肌肉型。

这个比较难，可能是后天咬肌过大有很多原因，但也需要在日常生活中注意减少咀嚼硬物，并有意识的让用侧面靠前的牙齿细细咀嚼。

（参考资料来源：美人圈，知乎未然 图片来源网络 ）