夏天热水泡脚的好处和坏处（冬病夏治夏天坚持泡脚）

朋友们都知道泡脚是一种很好的养生方式。平时每晚睡觉前泡一泡脚能够有效地缓解一天的疲惫，并且能够促进血液的循环，让身体感觉到暖洋洋的，对身体健康的好处十分的多。

并且人们的脚上有着十分多的穴位，多加按摩或者是用热水泡脚都是对身体十分的有好处的，可以让一整天的劳累感放松下来，能够让我们晚上睡眠的质量有所提升，而且还能够对我们的健康有着很大的好处。

那么大多数的朋友都会选择在冬天泡脚，认为可以去除寒冷减轻冬季手脚冰冷的情况。然而不仅仅是冬天，夏天坚持泡脚对身体的好处也是非常的多的。

冬病夏治！夏天坚持泡脚，4个好处主动登门，但这几类人要注意

改善睡眠质量，促进血液循环

泡脚能够有效地促进血液循环，改善睡眠质量这一功能是大多数朋友们都熟知的。那么这一功效对于泡脚来说确实是最常见最普遍的好处，使我们大多数人都能够从泡脚当中明显感受到的。

我们的脚上有着很多的穴位和毛细血管以及神经末梢，那么如果用热水泡脚的话就会对这些穴位，毛细血管以及神经末梢产生一些按摩和刺激，那么能够有效地促进血液循环，也能让我们的身体感受到放松，能够改变睡眠质量，让我们在晚上能够有一个好的休息时间。

提高自身免疫力

泡脚能够按摩我们的穴位，产生一定的作用，对我们的健康有着很大的好处，能够有效的提高我们自身的免疫力，促进我们内分泌的和谐，能够有效的让我们的身体变得更加的健康。对我们的身体的免疫力是有着十分的好处，也能够让我们的身体的自身调节能力变得更强，是有着很大的好处的。

消除疲劳以及化解压力

泡脚能够让我们的神经舒缓，可以更加有效地消除疲劳以及缓解我们一天工作生活下来的压力，能够有效地改善我们的精神状态，能够让我们很好的放松下来，减轻疲劳感。平时泡一泡脚能够消除压力，睡前泡一泡脚也能够改善睡眠的质量，是十分有好处的。

并且用热水泡脚十分的养生，如果用中草药的话，在热水中泡开后再在我们呼吸时就能够感觉到中草药的香气，也能够对神经起到一定的舒缓作用，可谓是十分的有好处了。

去除湿气

夏天我们不由得会比较喜欢吃一些凉性的食物，比如很多人喜欢吃冷饮以及西瓜等等寒气很大的食物，也喜欢在家里吹空调等等。那么这些活动其实会让寒气和湿气进入我们的体内，对身体是有一定的危害的，对健康的影响也很不好。

那么在这种时候如果泡脚的话还是可以有效地去除湿气，能够对健康有着很大的好处。能够让我们的湿气减弱。

虽然泡脚的好处很多很多，但是有一些人还是应当注意，尽量避免泡脚。比如妊娠或者月经期间的妇女，或是心脑血管患者，或者是有各种严重出血病的人。因为泡脚会促进血液的循环，那么在高温下血液的流动速度加快，对这些人的健康是有着不好的影响的，应当减少泡脚。

泡脚的好处很多，睡觉前泡一泡脚能够祛除湿气，改善身体的各项机能，能够对健康有着很大的好处，那么不管是冬天还是夏天，适当的泡脚对身体的健康都是有着好处的，但是泡脚的水不宜过热，可能也会起到一些不好的作用，适当的热水即可。

并且平时的泡脚搭配着白天合理的作息和饮食管理，以及一些健康的运动方式，这些对于我们的身体都是十分的有好处的。那么希望大家能够有好的生活习惯，拥有着健康的身体。