排寒的最好办法(送你从头到脚排寒的方法)

寒为百病之源,寒则冷,会怕风怕冷,容易感冒。寒则痛,会肩膀痛、胃痛,头痛,腰痛,脚后跟痛,身体出现各种一受凉一遇冷的疼痛。寒则气滞血瘀,出现各种结节、增生、囊肿。

所以,趁着刚立秋,三伏天还有最后一伏,抓紧时间排寒。

排寒的最好办法(送你从头到脚排寒的方法)(1)

头部受寒:

头为诸阳之会,人体的阳经都交汇于头部,头部受寒会出现头皮发紧,头会冷痛,而且特别怕冷风吹。这个时候中药川芎就派上用场了,川芎辛温可以发散头部的风寒,又是血中气药,可以上行头面,化头部的瘀血。所以川芎治头痛当仁不让。如果受寒久了会有瘀血,可以加点丹参。

排寒的最好办法(送你从头到脚排寒的方法)(2)

脖子肩膀受寒:

颈部是人体的“要塞”,夏天天天吹空调,尤其是温度经常开到26度以下,很容易造成寒邪入侵,出现肩周炎颈椎病,脖子僵硬,转动不灵活,怕冷风,严重的受点凉胳膊都抬不起来。这个时候中药葛根就派上用场了,葛根是专门缓解项背肌肉紧张僵硬的。

排寒的最好办法(送你从头到脚排寒的方法)(3)

胃部、腹部受寒:

会胃胀胃痛,尤其是吃点凉的就胃痛,严重的人吹一阵冷风也会胃痛,吃啥拉啥,尤其是寒凉的食物症状会更严重。这是脾胃虚寒了,这个可以用姜枣茶,严重的可以用中成药附子理中丸。

排寒的最好办法(送你从头到脚排寒的方法)(4)

小腹受寒:

这个问题女人比较经常出现,尤其是现在天热经常吃冷饮,小腹受寒会腹泻、痛经、会子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔积液,总想小便,去了却没有多少,反反复复跑厕所。平时可以艾灸我们的肚脐神阙穴,或者是用中成药艾附暖宫丸。

排寒的最好办法(送你从头到脚排寒的方法)(5)

腰部受寒:

腰为肾之府,腰部温暖有助于潜藏肾阳,使阳气内守,温暖全身,腰部一旦受寒,轻则引起腰膝酸痛睡一觉起来腰部僵硬僵硬的,这都是寒湿下沉腰部所致。严重的除了腰疼,畏寒怕冷、小便不利,甚至男性阳痿早泄,这个时候可以用杜仲和怀牛膝来温补肾阳、强壮腰膝。

排寒的最好办法(送你从头到脚排寒的方法)(6)

膝盖受寒:

膝盖是非常薄弱的地方,没有肉,只有一层皮,寒邪最容易入侵,而且关节这个地方比较隐蔽,寒邪入侵后躲在里面不容易出来。膝盖受寒会得关节炎,我见过很多人夏天不敢吹空调,冷一点就开始膝盖疼,凉疼凉疼的,还有很多人刚天冷一点就受不了,就赶紧把秋裤穿上,碰到这种情况,中成药独活寄生丸可以养血舒筋,祛风除湿,对于风寒湿痹,腰膝冷痛,屈伸不利有很好的作用。

排寒的最好办法(送你从头到脚排寒的方法)(7)

脚踝受寒:

寒从脚底起,脚踝受寒影响全身,会得骨刺,脚后跟疼痛。中老年人脚后跟骨质增生的人很多,一方面是正气不足了,另外一方面受寒了,可以用化铁丸泡脚。另外脚踝分布大量的经络和重要穴位,比如内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处有一个大穴位叫作太溪。这是足少阴肾经的原穴,仔细摸能够感觉到动脉搏动,肾气虚的人脚腕冰凉,此处没有脉动。另外比如和太溪对应的,或者说扎针从太溪穿过去,就到了外踝脚跟骨筋腱之间的凹陷,这个穴叫作昆仑,属于足太阳膀胱经。遗精、手淫、房劳过度和堕胎过多的人,这里的筋肉都比较薄弱、虚冷。反之,肾精足的人这里的筋肉都比较厚实。所以说我们一定要保护好脚踝。

排寒的最好办法(送你从头到脚排寒的方法)(8)

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