宝宝猪肝怎么炒（猪肝蛋卷宝宝健康食谱）

前几天见了个女朋友，跟我一顿抱怨。说她家孩子最近脾气暴躁、上课注意力不集中、变得特别爱打人，以前那个乖巧懂事的孩子不知道哪里去了，连吃饭都要哄着。 她问我有没有什么办法，可能是因为喜欢研究食谱和营养的职业病，我脱口而出，你快给孩子查查微量元素，是不是缺铁？ 果不其然，今天她拿着化验单给我打电话，孩子居然已经中度贫血！ 微信里也常有妈妈跟我聊关于孩子缺铁，孩子吃的比以前都好，怎么还会缺铁？ 不可忽视的铁元素 1.铁是人体发育不能缺少的“建筑材料”，是血红蛋白的重要组成部分，也是血液中输送和交换氧气的重要元素。 2.宝宝们想要拥有红润白皙的皮肤，健康的免疫系统都离不开铁。还有一点常常被忽略，宝宝稳定的情绪、良好的学习能力和注意力都离不开铁！ 3.反之，如果宝宝缺铁，危害也是不可逆转的。免疫功能降低、易生病；食欲差、体能下降；注意力不集中，反应迟钝，学习认知能力差，情绪差、容易疲劳等。 说了那么多，主要还是让大家了解铁的重要性，均衡饮食，让宝宝的健康满点。

By 宝宝健康食谱 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 鲜猪肝 60克
• 鸡蛋 2个
• 生姜 4片
• 小葱 一根
• 淀粉 15克

做法步骤

1、参考月龄：10个月以上 食材准备：新鲜猪肝60g、鸡蛋2个、生姜4片、小葱1根、淀粉15g 烹饪时间：40分钟 推荐指数：★★★★★ 我做的是妈妈和宝宝两人份，如果给宝宝一个人吃，可以减量。

2、猪肝提前浸泡30分钟，泡掉血水洗净。 然后切成片冷水入锅，加入姜片一起煮。

3、猪肝加热至水咕噜咕噜冒泡全开，猪肝熟透，关火焖5分钟捞出、沥干。放入料理机中，加少许猪肝汤，打成软软的猪肝泥。

4、淀粉加少许水，搅拌均匀成水淀粉。 水淀粉倒入抽打好的蛋液中，再次拌匀。

5、香葱洗净，切成末备用。

6、香葱末加入蛋粉混合液中，拌匀。 不粘锅烧热，倒少许油，把锅转一下，让油散开。舀一大勺蛋液倒入预热好的平底不粘锅中，转动平底锅， 让蛋液均匀布满锅底。

7、一面烙好翻另一面，全程小火，烙至两面金黄出锅。

8、打好的猪肝泥放在蛋饼一侧。

9、稍用小力，将猪肝泥卷入饼中。

10、用刀切开，放入盘中即可。

小贴士

1.除了猪肝，还可以用鸡肝、虾肉和鱼肉替换，做成不同口味的蛋饼。 2.蛋液里添加少许水淀粉，能让蛋饼成型效果更好，不会破，即使新手妈妈也能做出完美蛋饼！

----------

豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。