减脚脖子的方法（关于减脚脖子的方法）

坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备，今天小编就来说说关于减脚脖子的方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

减脚脖子的方法

坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。

右脚抬起，两手拍打小腿，直到小腿发热。

约1-2分钟连续拍打20-30次，换腿。拍打速度可以快一点，此目的为促进血液循环。

双脚伸直，脚尖向下压。

脚掌外开勾脚、画圆。