夏季防晒怎么做牢记这三点（夏天必不可少的防晒）

紫外线会加速皮肤老化，防晒是皮肤护理很重要的一步。你以为防晒只是涂个防晒霜、打把伞那么简单吗？防晒是一门大学问，看看下面防晒的误区你占了几个。

误区一：出门才涂防晒霜

很多女性在出门前才想起来涂防晒霜，这其实是不恰当的。防晒霜一般在涂上了半小时左右才能充分发挥防晒的效果，更好地保护皮肤。所以最好在出门前半小时涂抹防晒霜，外出后视情况补涂，一般3-4小时补涂一次防晒霜。

误区二：防晒霜使用过久

很多女性可能会在近期继续使用去年甚至前年没用完的防晒霜。一般情况下，物理防晒霜中的氧化锌、二氧化钛等防护成分不会因为时间久了而变质，其惰性高，性质稳定；但部分化学防晒霜所含成分光稳定性不太好，受光照射后会降解，失去吸收紫外线的能力。无论是哪种防晒霜，如果里面的成分与空气长时间接触、保存不当，可能会有细菌污染、变质，防晒效果会减弱。

无论如何，建议防晒霜用量到位，开封后要尽快用完，不建议使用过久。此外，还要注意防晒霜放置的位置，要避光避热避潮湿。

误区三：皮肤很白，就不需要防晒了

有些女性天生就比较白，觉得自己不会被晒黑就不注重防晒。其实，皮肤白的女孩子往往皮肤更脆弱，更容易晒伤和老化。皮肤黑的主要原因是皮肤所含的黑色素细胞较多，而皮肤白皙的人黑色素细胞数目相对较少，黑色素细胞其实也是皮肤的一种防御细胞。所以，肤色偏白的人，同样需要注意防晒。

误区四：涂了防晒不卸妆

晚上护肤一定要注意清洁掉脸上的防晒霜，残留的防晒霜过夜会伤害皮肤。至于是否需要用卸妆产品，主要看防晒霜是不是防水的。具有防水功能的防晒霜一定要增加额外的卸妆步骤，非防水型防晒霜用洗面奶仔细清洗就可以了。

误区五：打遮阳伞能彻底挡紫外线

有些女性认为，自己出门打了遮阳伞就能彻底遮挡紫外线了。事实上50%的紫外线能透过遮阳伞的隔离，伤害到皮肤，所以打了遮阳伞最好也穿防晒衣、戴防晒帽或涂上防晒霜，双重保障。窗户玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线，而长波紫外线也会毫无阻拦地穿透玻璃，建议坐在窗边的办公室职员也做好防晒工作。

误区六：防晒霜指数越高越好

很多人会以为自己选择的防晒霜，防晒指数越高越好，其实不然。防晒指数过高的防晒用品更容易阻塞毛孔，不利于肌肤的排汗，给肌肤造成过度的负担。建议根据实际场景进行使用，比如长时间在户外用高倍防晒霜，长时间在室内且没有太阳光直射可以用低倍防晒霜。

无论如何，建议日常生活中以“物理防晒”为主，即通过防晒衣、防晒帽、防晒袖套、防晒墨镜等方式来防止皮肤晒伤、老化。但常医生也在这里提醒大家，不提倡每天把自己包得严严实实密不透风，因为“过度防晒”会导致钙合成速度迟缓，抵抗力下降。今天的分享就到这里，更多整形美容知识，欢迎关注我的头条号@整形医生常飞，也可以在评论区给我留言、一起讨论。【医学科普，仅供参考】