各种食物与米饭的热量（公认4种热量爆表的主食）

公认4种“热量”爆表的主食，馒头米饭均落榜，全爱吃的都是胖子

好吃的美食多了，就连主食也不局限于馒头米饭了，曾经看过减肥人的一日三餐连馒头米饭都不敢吃的，这两种主食被认为是最增肥的一种食材。可是现在好吃的主食也多了，馒头米饭相反成了热量最少的主食了。减肥的时候不要再不吃馒头米饭了，或许你吃进去的主食比馒头米饭热量要高很多倍呢，接下来小五给大家整理几种热量爆表的主食，全爱吃的都是胖子。

炒方便面：原来大家都说炒面比较好吃，可是现在都开始吃炒方便面了。炒方便面要比炒面还好吃很多倍，方便面属于油炸食品，爆炒的时候为了防止粘锅还会加不少的食用油进去，虽然炒出来味道比较好，可是炒方便面却是热量最高的一种主食了，不要在贪吃了，特别是晚餐吃炒方便面比吃肉都增肥。

汤圆：汤圆是北方人的最爱，原来之后元宵节的时候才舍得吃汤圆呢，可是现在汤圆也成了常见的美食之一，有些喜欢甜食的人还会把汤圆当主食来吃。汤圆的外皮可是糯米的，热量本身就比较高，加上里边的材料为了增加口味会加很多的糖分，这种主食才增肥的罪魁祸首呢，胖子们更是要管住自己的嘴巴了。

披萨：披萨属于西方主食，不过在国内很受有钱人的欢迎，说白了披萨和中国的大饼没有太大的区别吧，只不过披萨上边还多了一层芝士和培根，恰好这两种都是热量很高的食材，吃的越多胖的越厉害。

油泼面：油泼面是北方人最爱吃的一种面条了，那种用辣椒油浇过的面条，热量高到让你想象不到，吃一碗油泼面和你吃三天的食用油的量是一样的。对于减肥的人来说吃这种面条就是雪上加霜，吃货们想保持身材还是要管住嘴巴的。这几种主食特别是不要晚餐的时候食用，不然只会让你越吃越胖。