有三高的吃什么好（大多都是吃出来的）

【“三高”大多都是吃出来的】“三高”大家并不陌生，这是潜伏在人们生活中最常见的三种慢性疾病，它们就是：高血压、高血脂和高血糖。因为都有“高”字，所以形象的比喻为“三高”。 患病率、致死率、致残率高是“三高”的主要特点，也是心血管疾病、脑血管疾病、乃至外周血管疾病及缺血性肾病的重要危险因素。“三高”是相互独立的疾病，并不是说高血压的患者一定合并高血糖、高血脂，但是这三类疾病均与代谢相关，常常一起发病、发现。 有些患者平常并不规律体检，并不知道自己有基础疾病。比如男性患者某某，53岁，肥胖，既往不规律体检，此次因突发胸痛、心肌梗死入院，入院后才发现同时合并高血压、糖尿病、高血脂症。“三高”人群的疾病大多是“吃出来”的祸，平时饮食过量，油脂吃得较多，而又不注意活动，生活没有规律等。（via 北京清华长庚医院）

来源： 北京12320在聆听