请谈一下对自己的自我认识（如何正确认识自我）

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请谈一下对自己的自我认识

昨天有位朋友私信问，

如何能够正确认识自我，发挥自己的能量而不外求。

用曾学习到一个思维来回答这个问题。

人生的最高境界就是把每一个人、每一件事，当成修行的参照和工具。

比如，

今天下班回来在地铁上看书，一直没办法聚焦专注，最近工作上是有遇到问题，书里也有答案，会乐此不疲，按往常不会受到干扰。但是今天我努力调整了状态，依然没法专注聚焦。

于是我就放下电子书，开始去思考这一原因。

回顾了下今天的整一工作过程，大脑一直是高速运转，基本没有消停过，消耗了我大量的心力。而有效阅读是需要大脑深入思考的，心力持续被消耗，处于低能量模式。

就像手机一直处于低电量模式，一直强烈提示，最后直至关机。

今天无法专注阅读，这一现象对我来说是反常的，通过这个事实，我觉察到是我的身体在提醒我要休息了，而非继续做功。

简单来说，遇到任何的问题，先去觉察下自己当下的感觉是什么？你的感受是不舒服、伤心、焦虑、没有安全感，还是开心、感动、幸福等等。

你的感受就是身体释放的一个信号，通过这一提示去观察审视自我行为，最后做出适合自己的决策。

最后的话，

所有的理论都是指导你的人生，而不是让你生搬硬套，因人而异，因而而已，因时而异。

共勉！