痛风的这六大误区你是不是还在做（年轻人也得痛风）

在大家的认知当中，痛风通常都是上了年纪的人群才会患病，多见于40-55岁之间。但是，近年来，人们却发现痛风似乎有了一种新的发展趋势——低龄化！

在许多风湿科的门诊中，出现了不少年轻的面孔，二三十岁的小伙子已经不再稀奇。

那么，到底为何越来越多的年轻人会患上痛风呢？医师说，其实，这可能都是由于他们平常生活中的这几类习惯所引起的。

下面，就让黄清春医生为大家展开详细的介绍吧！

对于不少年轻的白领朋友来说，繁忙的工作压力，让他们平时甚少有工作的机会。长期没有运动锻炼，身体的新陈代谢速度就会下降，带来的不利方面会影响到血脂、血糖以及血尿酸方面，给痛风“有机可乘”。

不过，如果本身存在尿酸偏高情况的朋友，也须注意运动量，超过身体负荷也可能有诱发痛风的风险哦。

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随着人们的生活水平日益提高，伙食条件也越来越好，年轻人们下班以后，都喜欢吃得丰盛一些。却不知，长期的大鱼大肉可能会对我们的健康造成影响，更有可能导致高尿血酸症、痛风的出现。

因为肉类、动物内脏、海鲜当中，都是含有极高的嘌呤。被我们摄入体内后，就会分解成尿酸。

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痛风年轻化与肥胖年轻化，是两条并行的直线，有着密不可分的联系。现如今，生活条件的改善，也造就了不少年轻的肥胖人群。而他们，正是痛风的“目标”之一。

原因在于：

·摄入：肥胖人群摄入大量的能量，进入人体经过嘌呤代谢，会增加尿酸合成，提高痛风发作的几率。

·体内生成：肥胖人群内脏和皮下脂肪会分泌出多种脂肪分子，促使尿酸生成。

·代谢问题：肥胖伴随？而来的多种并发症，会影响人体的肾脏功能，不利于尿酸代谢。

既然是这样，对于年轻人们来说明，应该要怎么做，才能避免痛风的“来袭”呢？

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正确的饮食，是避免患上痛风很重要的一个要素。在平时，我们除了尽量避免食用高嘌呤的食物外，还要少喝酒、咖啡、高果糖类的饮料等。

坚持适量的运动，有益身心健康，也可以促进我们的身体的新陈代谢，加快尿酸的排出。除此以外，避免熬夜，早睡早起也是健康的生活方式之一。

广东省中医院 风湿科主任医师、教授。擅长治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风、系统性红斑狼疮、幼年特发性关节炎、皮肌炎、干燥综合症、系统性血管炎等风湿病，具有丰富的临床经验。

1. 周一下午

广东省中医院二沙岛分院

2. 周一晚上

固生堂（东湖分院）

3. 周二下午、周五下午

广东省中医院大学城医院

4. 周三上午

广东省中医院大德路总院

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