怎么样才可以瘦脸瘦成小v脸（瘦脸小诀窍轻松瘦出小V脸）

都说一胖毁所有，但最忧伤的可能就是脸胖了。

最近小编听到很多小伙伴说，自己明明不到100斤，但是脸却大的像120斤，希望我能推荐一些瘦脸的方法。

今天小编特意整理了一些瘦脸小秘诀，有需要的可以收藏。

大脸也分很多种，首先要搞清楚自己是什么类型的大脸才能够对症下药。

脂肪过多型

这种大脸通常面部松弛，捏起来手感特别好，软软滑滑，肉又QQ弹。

对于脂肪多的，没有别的办法，就只有减肥啦！当你减到一定的斤数时，你的脸也会相应减小！

典型代表：林依晨

具体方法：

1.饮食

除了正常的一日三餐，就不要吃零食了，也不要喝饮料。

一日三餐也要注意多吃果蔬类，少油少盐，含淀粉类的主食其实也要少吃，可以吃点鸡胸肉、牛肉，但是肥肉就不要吃了。

2.多运动

无论是跑步、快走、跳绳、打球还是游泳，一定要让自己尽可能的动起来，看看你的微信步数，每天起码要上万才行呀！

其实练瑜伽和拳击是很好的瘦身方式，效果比前面那几种都要好。

咬肌发达型

每个人都有咬肌，咬紧后槽牙，用手摸摸两边的脸，突出的硬块就是咬肌。

咬肌发达的人下颚骨会很明显，看起来就会方方的硬邦邦的。

对于咬肌大的，如果要从根本上改善可能只能用瘦脸针了。但是，我们可以预防咬肌进一步肥大。

具体方法：

1.少咀嚼硬物

一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼劲的食物，比如说槟榔、牛皮糖、筋类食品等。

2.保持轻松愉悦的心情

还有小伙伴喜欢睡觉时用力磨牙或者因压力太大睡觉时紧咬牙关的，日积月累都可能导致咬肌发达。

所以要注意疏通压力和情绪。

3.脸部按摩

用大拇指或握拳的关节位，按压咬肌处，力度是感受到稍难忍受的酸痛，然后再按常规按摩就可以了。

水肿型

水肿型的女生全脸都会有浮肿现象，特别是两腮和眼周，尤其是早上刚起床的时候，脸部浮肿情况是最明显的。

一般水肿脸，用手按压下去，它不会很快反弹，而是慢慢的慢慢回弹。

典型代表：伊能静

水肿脸其实算比较好解决，头天晚上睡前也别喝太多水，饮食少盐，和休息好，不熬夜，一般不会有这种问题。

如果出现了这种问题，你可以试试这三种方法：

1.冷水洗脸

用冷水冲洗脸部20-30秒，加强血液循环，还有极端的模特会把脸伸进冰箱的冷藏室内1分钟，说能带动脸部废水向下排除，并紧实肌肤，如果你不怕冷的话，也可以尝试做一下。

2.适当用保养品

用一些含咖啡因、茶碱、葡萄籽成分的保养品来加速脸部脂肪的代谢，排除脸部多余水分，并紧实肌肤，防止肌肤松弛下垂。

3.脸部按摩

对抗水肿型的按摩法的重点则是顺着淋巴经络，除了加速代谢、排除废物外，对肌肤具有紧致提拉功效，视觉上提升脸部轮廓。

骨架宽大型

骨架宽大型的人就比较悲催了，因为脸大不是肉撑出来的，也不是浮肿浮起来的，而是实实在在的被骨架撑起来的。

典型代表：容祖儿

具体方法：

1.削骨

对于天生骨架宽大的人来说，普通的瘦脸方法都是没用的，唯一的瘦脸方法只有磨骨了。

但是磨骨是件挺恐怖的事情，也存在着手术风险，所以小编也就是说说，不建议大家做。

2.彩妆修容

相比寻找方法，更需要的是心态调整，学着爱上棱角分明、充满西方风味的大骨架，学着把其变成自身的特色。

当然，通过彩妆修容，调整肤色明暗对比，视觉上形成轮廓感，能更锦上添花。

关于脸部按摩

除了骨架款大型，其他几种联系确实都可以通过按摩来瘦脸，只是见效慢，一定要每天坚持。

Step1：按压头部，从头部向下滑动到太阳穴，再顺着脸颊向下推至淋巴锁骨处。

Step2：双手从嘴角下向上提拉至眼下方，稍作停留，再依次推至太阳穴及淋巴方向。

Step3：一手扶住脸，另一只手按压咬肌推向眼下方，再依次推至太阳穴及淋巴方向，两边脸都要做哦~

Step4：双手手掌根部按住嘴角下方，低头推向耳朵方向，抬头推至淋巴锁骨处。

Step5：这一招对消除双下巴特别有效果，用手掌根部轻轻放置于下巴处，大拇指用力按住面部淋巴，按住推至耳朵方向。

Step6：双手放在嘴角做呼喊状，用力向下按，再向上提拉至耳朵方向。

这样每天坚持按摩，大约四星期左右就可以看出效果。

脸大确实是很苦恼，所以一定要先判断好自己的脸属于哪种类型，才能有针对性的进行瘦脸。

另外，除了上面提到的这些方法，大家也可以靠发型和妆容来改善。

,