什么泡水喝对肝肾最好 哪些东西泡茶对肝

在日常生活中，我们都知道保健养生对于健康是很重要的，因此常常用食疗、运动等方式以增强体质。肝脏和肾脏是机体新陈代谢中最主要的两个器官，对于人体健康的作用是非常大的。那么，哪些东西泡茶能够滋养肝肾呢？这期，小编给您介绍几种泡茶喝的好东西吧。

（1）菊花。菊花补肾，很多人只知道菊花属凉性，只对肝脏和肺好，能清肝明目，但其实菊花对肾阴虚引起的耳鸣眼花都很有疗效，因为肝属木，肾属水，水能生木，肾与肝是就好像母子关系，肾是肝的妈妈，所以说菊花有利于肝，其实更作用于肾。

（2）桂花。古人认为桂为百药之长，所以用桂花泡制的茶能达到“饮之寿千岁”的功效。像是汉代时，桂花茶就是人们用来敬神祭祖，招待客人的佳品，晚辈向长辈敬用桂花茶，长辈们喝下之后则象征了会延年益寿。该茶香甜醇厚，有开胃醒神、健脾补虚，养肝护肝的功效。

（3）何首乌。何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

（4）菟丝子。菟丝子，为旋花科植物菟丝子的种子。有“续绝伤、补不足、益健人”之功。《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚筋骨”的作用。为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点。菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

（5）人参。人参有大补元气，滋补阴阳的作用。现代科学研究证实，人参能促进新陈代谢、增强体质、补肾护肝、提高免疫功能、保护脑神经细胞、改善糖和脂肪代谢，对体质虚弱、疲劳、营养不良、贫血、记忆力减退、性功能减退等有较好的治疗保健作用。自己泡制喝茶一般见效会很慢，如果想见效快，也可以喝人参的发酵液，目前市面上也有相应的发酵液，如人参玛咖复合菌饮品等，在网上也能够买到。

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