甩脂机减肥到底靠不靠谱（甩脂10分钟慢跑1个小时）

有朋友开玩笑说：

我要瘦成一道闪电，

闪瞎旁人的双眼！

谁知却胖成了一堵墙，

挡住了人们的视线！

不过，

有不少商家就瞄准了

减肥这个消费热点，

推出了各种各样的减肥产品，

比如：甩脂机。

（图片来自网络，仅供参考）

爱心帮办在某大型商场看到，商家将多台甩脂机摆在非常醒目的位置，吸引消费者上前体验，其中不乏有小朋友。

甩脂机如同滑板样大小，可容纳一个成年人站在上面，售价从几百元到几千元不等。

销售人员介绍甩脂机工作原理简单，通电后，人站上去肌肉和脂肪就会跟着抖动，和跑步一样，震动大的相当于你在奔跑，脚放在中间位置相当于慢跑，放在中间就相当于你在走路，燃烧脂肪。

每天坚持1~2次，一次15~20分钟，相当于跑步1个小时。1个月会有明显的效果，脂肪多特别胖的人1个月下来就能减掉5--10斤，如果你身体脂肪已经减到15％--20％，就不会再帮你减肥，而是帮你塑形，紧致肌肉。什么姿势随你挑，跪着可以，坐着也可以。

（图片来自网络，仅供参考）

销售人员告诉爱心帮办，如果想减肥的速度快一点，还可以把震动的频率和幅度加大。现场有上前体验的顾客表示，频率加快后，在甩脂机上站上几分钟后胃部就会不舒服了。

甩脂机靠谱吗？

淄博市中心医院挂职副院长、脊柱科主任李涛博士表示，甩脂机减肥只是一种善良的愿望。人的肥胖程度不同，体内糖元的储备也不同，只有糖元参与体内代谢燃烧没了，这时才会动用脂肪参与代谢，只有脂肪参与体内的有氧代谢才会消化吸收。

宣传中介绍的让脂肪运动起来是不存在的，只能算是小量的活动。打个比方：如果想让脑子运动起来，需要通过背诗、背单词、做数学题，不是说把脑子放在跑步机上就算运动起来。同样道理，脂肪运动也不是靠抖一抖脂肪就会消失。而且一般运动时间大于半个小时，才开始消耗脂肪。

所以，“甩脂10分钟，等于慢跑1个小时”的说法只是一个美好的愿望。

（图片来自网络）

爱心帮办提醒：目前对于长时间使用甩脂机减肥对身体的内脏器官是否会产生危害说法不一，建议市民不要盲目、长时间使用。

可见减肥确实不是一个简单的事情，也不存在轻松减肥的捷径。因此，科学地减肥还是要靠适量有氧运动与合理膳食搭配才行。