牙齿松动是肾虚或是缺钙（牙齿松动可能是肾虚）

近半年来，我陆陆续续接到很多朋友的咨询，说是人到中年就出现牙齿松动的情况，便询问我是怎么回事？

其实这种情况很常见，牙齿松动大多是人的生长过程中很常见的事情，我们经常会看到花甲的老人会有戴假牙的情况，但是为什么到了中年就会出现呢？

其实出现这种情况你也不要恐慌，慢慢养护，还是可以养回来的。

中医中称牙齿为骨之余，而肾脏又是主骨的脏腑，肾气不固，就容易出现牙齿松动的情况肾气无法固摄，自然牙齿就松动。

在西医中，牙齿松动有多种原因，但是归根结底主要是有两大原因一是牙根周围组织的改变，二是牙根本身的吸收变短都会导致牙齿松动。

还有像是磨牙、牙周炎、过多的咬合过硬的物体，或是激素水平降低都会引起牙齿松动。

大家若是发现自己有牙齿松动的情况也不用太过紧张首先看看你平时有没有以上的不良习惯，有则改之即可。

倘若是没有的话，你回想一下自己平时有没有出现掉发脱发的情况，若是有的话，那么就是肾气不固导致的了。

肾气虚的情况常常是因为先天禀赋不足或者是久病劳损伤及肾气导致的情况。不过先天禀赋不足的情况偏少，一般都是后期的劳损引起的。

这里有一份肾气虚的症状对照表，也好让你更清楚的辨别自己到底是不是肾气虚的情况。

1. 腰膝酸软、神疲力乏
2. 小编频数而清，尿后淋漓不尽
3. 男子滑精、早泄
4. 女子带下清晰、胎动易滑
5. 腹脂肪堆积、男性早秃

若是你有以上的情况也不要着急，这里我给大家准备了两款食疗，希望对你有帮助

1. 核桃山楂乌鸡汤

组成：核桃仁10-15g 山楂4-8g 芡实10-20g 乌骨鸡200g

烹饪方法：乌鸡肉洗净、切块、煮沸去血沫捞出，与其余材质同煮一小时，按照自己口味加入调料即可。

2. 决明子核桃粥

组成：核桃仁10-15g，决明子5-10g，黑芝麻10-15g，太子参4-8g，粳米50g

烹饪方法：将粳米浸泡10分钟，与其他材质同煮一小时熬粥即可。

这两款食疗都可以补益肾气，常吃会给你的身体带来变化。

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