红枣枸杞当归调节痛经（当归佛手炖鸡汤来调理）

文/羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 梁译尹

图/视觉中国

痛经是女性朋友最常见的妇科疾病之一，症状严重者需用止痛药来止痛，十分影响日常工作生活。

广州医科大学附属中医医院妇科主任王勇指出，在临床上发现，气滞血瘀型痛经比较常见，其症状多为经前或经期腹痛，或伴乳房胀痛，经色紫黯有血块等症状。对此，建议日常可食用当归佛手炖鸡汤进行调理。

当归，味甘、辛，性温具有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠之功，主治血虚、月经不调、经闭、痛经、肠燥便难、跌扑损伤等。

佛手，味辛、苦、酸，性温，具有疏肝理气，和胃止痛。用于肝胃气滞，胸胁胀痛，胃脘痞满，食少呕吐。

王勇提醒，此汤适合在月经结束后至排卵日前食用，腹泻人群不宜食用。

当归佛手炖鸡汤

材料：当归10克、新鲜佛手10克、鸡肉150克。

做法：将当归、佛手凉水中浸泡10分钟，鸡肉去皮洗净切块，一起放入炖盅中，加水约1.5碗，隔水炖1小时。取出后，加少许食盐即可喝汤吃鸡肉。

功效：行气活血止痛