孕妇生产后掉多少斤正常（产妇能掉多少体重）

文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，拥有本文版权，欢迎分享）

所有的准妈妈对宝宝的诞生日都是翘首以盼的，一是终于可以和怀胎十月之久的宝宝“历史会晤”，二是“卸货”之后，就离变美变瘦这些词越来越近了。

很多妈妈寻思着，生完孩子当天，自己的体重应该会有一个“质”的下降，毕竟“卸货”、“清仓”也不是说说而已。那么，生产完当天，产妇的体重究竟可以掉多少呢？一起来看看——

首先我们得先了解分娩全过程，才能知道在这期间产妇分别“卸载”了哪些东西：

1、在正式进入产程之前，准妈妈会有临产发动的信号，其中以破水和见红为代表。此时羊水就成为产妇减重的第一个“贡献者”。

关于羊水：到孕38周左右为1000毫升左右，正常足月的妊娠羊水量是1000~1500ml，换算成重量的话：1000ml=1公斤=2斤，因此就羊水重量的话一般占2~3斤。

2、第一产程是宫颈扩张期，第二产程是胎儿娩出期。因此此时胎儿的出生就成为了产妇减重的第二个“贡献者”。

关于胎儿体重：正常出生的新生儿体重一般在5斤~8斤之间。低于5斤称之为低出生体重儿；低于3斤称之为极低出生体重儿；低于2斤称之为超低出生体重儿；超过8斤称之为巨大儿。本文以正常出生体重要衡量。

3、第三产程是胎盘娩出期，因此胎盘成为了产妇减重的第三个“贡献者”。

关于胎盘：胎盘重量一般为胎儿体重的六分之一，也就是差不多1斤~1.5斤之间。

4、贯穿整个过程之中，产妇会不停出血，出汗，并且会有恶露。

关于出血：顺产和剖腹产不同——

（1）顺产：正常分娩的出血量一般不超过300ml，也就是不超过0.6斤。

（2）剖腹产：正常手术情况下应该是少于1000ml，也就是不超过2斤。

关于出汗和恶露：顺产一般产妇出汗较多，加上恶露量一般控制在2~3斤左右。

综上所述，生产当天，理论上产妇可以卸载的重量应该是：羊水（2斤~3斤） 胎儿（5斤~8斤） 胎盘（1斤~1.5斤） 出血量（0.6斤~2斤） 出汗、恶露量（2斤~3斤）=10.6斤~17.5斤。由此可见，从理论上来讲，生孩子当天，产妇应该是可以减掉10.6~17.5斤的体重。

因此，何为宝妈们还记得自己生产完当天掉了多少体重呢，上文中总结的10.6~17.5斤这个范围还是非常可观的，网友看到这个数值之后纷纷表示：我减肥一年都达不到这个效果啊！（Jpp）