胚芽米粥的比例(胚芽米粥的几种做法)
香菇鸡肉胚芽米粥
用料详情
主料:胚芽米(80克)、香菇(4个)、鸡胸肉(100克)、菜心梗(10克)、胡萝卜(10克)、姜(5克)、瑶柱(5个)
辅料:盐(3克)
用时:2小时
做法步骤
- 1.香菇鸡肉胚芽米粥的主材料
- 2.胚芽米提前用水泡透时间足够的可以不泡,鸡胸肉切小颗后加盐、生粉、姜片拌好待用
- 3.烧沸一锅水,把泡过的胚芽米、瑶柱、一半的姜片放入锅内
- 4.大火烧开水后转小火把胚芽米煮至软烂起糊状,加入切片的香菇
- 5.香菇煮20分钟后,再加入腌好的鸡胸肉,煮10分钟左右
- 6.这时候粥也差不多了,下盐调味,再煮3分钟左右
- 7.最后加入切小颗的菜心梗、胡萝卜煮1分钟,即可装碗食用
- 8.与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米
胚芽米木瓜粥
用料详情
主料:胚芽米(80克)
辅料:木瓜(适量)、葡萄干(少许)、水(适量)
用时:1小时
做法步骤
- 1.准备木瓜,胚芽米。
- 2.胚芽米洗净放入电饭煲中
- 3.添加适量的水
- 4.按键煮粥开始
- 5.粥煮开放入木瓜
- 6.粥煮好了加入葡萄干再煮2分钟
- 7.盛入碗中,喜欢甜的可以放入少许冰糖。
胚芽米海参粥
用料详情
主料:胚芽米(80克)
辅料:海参(2条)、水(适量)
用时:1小时
做法步骤
- 1.准备胚芽米,海参。
- 2.海参切丁
- 3.胚芽米寖泡30分钟放入电饭煲中
- 4.添加适量的水
- 5.按键煮粥开始
- 6.粥煮好了放入海参,煮5分钟左右即可。
- 7.盛入碗中,鲜美可口。营养丰富。
胚芽米红枣粥
用料详情
主料:胚芽米(80克)
辅料:红枣(3个)、山药(适量)、水(适量)
用时:1小时
做法步骤
- 1.准备胚芽米
- 2.寖泡30分钟
- 3.红枣,山药。
- 4.山药切块
- 5.红枣切条
- 6.将食材放入电饭煲中
- 7.添加适量的水
- 8.按键煮粥开始
- 9.煮熟了
- 10.盛入碗中,甜甜糯糯。
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