哺乳期妈妈哪些东西千万要忌口（哺乳期的妈妈一定不能吃的几种食物）

十月怀胎，一朝分娩！怀孕期间的妈妈们本来就要忌口很多东西了，想吃的不能吃，可以吃的没味道没食欲，一来怕感冒影响到腹中的胎儿，二来怕出生后的宝宝有胎毒，妈妈们可是一忍再忍啊！好不容易熬到生了，还在担心乱吃东西会过奶给宝宝产生不良反应，下面这几种食物妈妈是真要忌口呀。

一、蔬菜类

韭菜，会影响下奶。有些妈妈喜欢吃烧烤，当然少不了韭菜，我也是喜欢吃呢，怀孕期间也是偶尔吃，可不敢吃太多呀，特别是生了宝宝之后，烧烤类的韭菜也是少吃为妙，特别是奶水少的妈妈们。

洋葱，会增加宝宝体内的热量。洋葱虽然也好吃，但是吃多了会改变妈妈奶水的味道,还会增加宝宝体内的热量,导致宝宝上火、哭闹等。实在想吃的妈妈还是那句话少吃为妙。

竹笋，会影响宝宝钙的吸收。我也是特别爱吃竹笋，怀孕期间会偷偷摸摸的吃，人家说竹笋很毒的，特别是老人这么说，其实竹笋是寒性食物,含有草酸素,所以才会影响钙的吸收，不过我是不怎么忌口的。但是生下宝宝后就没吃了，怕是真的会影响宝宝长身体。

豆角，有回奶的功效。这个季节还没有豆角，虽然好吃，但会影响下奶。

二、水果类

芒果，对皮肤有刺激性成分。本来芒果是很湿热的，大人吃了都会周身痒，宝宝皮肤本来就很嫩又敏感，妈妈们还是不要吃芒果，可以多吃苹果。

西瓜，寒性，妈妈多吃的话脾胃弱的宝宝会容易产生腹泻等症状，天冷了妈妈们还是不要吃西瓜了。

荔枝，吃了容易上火。我们广西特产就是荔枝，大人们吃再多也不会上火，但是宝宝不一样了，妈妈吃多了过奶给宝宝，又哭又闹的还是自己带何必遭罪受呢，本来做妈妈就是辛苦了，别给自己再添加额外的劳累了。

山竹性寒,易导致宝宝患湿疹和腹泻。山竹在我们广西北流卖十四块钱一斤，虽然好吃又贵，为了孩子的健康还是得忍耐啊。

巧克力，容易让宝宝出现睡眠不稳的情况，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

咖啡会影响宝宝的神经系统，咖啡中含有咖啡因,会通过母乳传给宝宝,影响宝宝神经系统,进而让宝宝出现睡眠不安,经常夜里哭闹的情况，大人小孩都不能睡觉了。

酒精会会影响母乳的质量，会抑制乳汁分泌,影响母乳质量,甚至危及宝宝,使宝宝嗜睡。要想喝酒就喝糯米酒，不但好喝还下奶，还可以滋阴补肾，对于想喝酒的妈妈来说这是最好的下奶方法了，想喝糯米酒的妈妈们可以留下评论呦！

小提醒：辛辣、生冷，刺激性食物，油炸等含热量高食物，对宝宝和妈妈都是很不利的，日常生活中应当注意。当然，以上所述并不是说就完全不能吃，对于好口的妈妈来讲，切记少食为妙。

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