如何消灭口臭(彻底搞定口臭)
口气常使人难堪,一张口就一股味道,让其他人很难接近你。
要解决口气的问题,不是无脑用什么漱口水就完事。要解决一个问题,先得弄清楚引起问题的原因,对症下药才能事半功倍。
引起口气的原因很多有生活习惯的问题,有清洁的问题,也有不少是疾病引起的。
首先说说口气是怎么形成的,口气是一种令人不悦的气味。这种气味成分很复杂。
1.很多食物本身就有比较大的味道,不说那些臭豆腐、酸笋之类的极品,我们常用的葱姜蒜韭菜本身味道就比较大,而且浓郁持久很难散去。
2.我们的口腔有大量的细菌,残留在我们牙缝的食物残渣会被细菌分解产生大量的恶臭物质,这就是为什么晚上明明刷好了牙,口气清新。睡一觉起来就满口恶臭的原因。
3.来自胃内的气体,食物平均在胃内消化大约半小时才会胃排空,不少有消化道疾病的人胃排空会延迟。精神紧张、心情不好焦虑抑郁的时候消化功能也会减弱。这个过程中食物被消化产生的气体也会经口腔排出。甚至幽门梗阻的患者的口气会有一股大便的味道。还有很多消化道疾病会导致反酸嗳气,食物逆流到口腔中,这就更难免有一股味道了。
搞清楚了口气的原因,怎么解决就很清楚了。
1.尽量减少食用味道大的食物,如果真的喜欢吃,在有重要社交场合的时候注意避免一下吧。或者做菜的时候注意处理一下,潮汕人就会把蒜蓉炸熟配菜,这时候就没有什么味道了,而且特别香脆,有独特的风味,配汤特别好吃。
2.清除口腔内的食物残渣。很多人都知道要刷牙,但是这是不够的。
首先很多人都是饭前刷牙,这个时机有很大问题啊,没吃饭清除口腔,为了留住更多的食物残渣么?饭后刷牙才是正确的时机。
单纯的刷牙其实是不够的,我们的牙齿,特别是里面的臼齿,上面沟壑丛横,而且因为太靠里面了,我们常常刷不到的,不信你照镜子看看,最里面的上下两颗牙是不是上面是不是有些黑啊,这全是菌斑和牙垢啦,这就是口气持续原凶之一啊。
另外毕竟我们刷牙的手速很弱啊 ,1秒10次是极限了吧,这导致我们牙缝里面的很多食物残渣是清除不到的。这时候需要动用工具了。常用的工具一般有两个。电动牙刷和牙线。
日常使用电动牙刷清洁就比较好了,常规1秒300-500次的刷动频率,省时省力,能干掉大部分食物残渣。
还有牙缝深处的食物残渣每周用牙线清理一下就好了。
别忘了口腔内有大量的定植细菌,很多漱口水都有抗菌成分,再配合用下漱口水基本就OK了。
3.对于有胃肠道疾病的同学,注意了去消化科看看把,其实有很多人有幽门螺旋杆菌感染,这玩意会通过口水传染给家人,也是胃癌的重要致病因素,做一个根治疗程是非常有必要的。然后用点胃动力药物,反酸嗳气改善了,口气也会好不少的。
好了总结一下,祛除口气的方法 1.避免食用味道比较大的食物。2.正确的清洁口腔,建议每半年到口腔科做一个超声波洗牙,日常使用电动牙刷配合牙线。3.积极治疗消化道疾病
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