黄瓜炒虾不能和什么同吃（不知道的来看看）

很多人说虾能不能跟菜，或者水果一起吃呢。答案当然是可以的！

网上看到说海鲜跟我富含维生素c的一些水果蔬菜不能一起吃，会怎么怎么样。

其实都多虑了，比如先吃了虾，然后过了一会儿我们又吃了水果，那这样在肚子里是不是也都一起了呢？

网上说的海鲜遇到维生素c的食物会中毒，是因为虾等食物里含有某种化合物会跟维生素c反应变成砒霜的物质。退一万步来说，如果你吃了这个中毒，那得吃多少量才能达到砒霜致命的效果呢？抛开剂量谈毒性就是耍流氓！

如果都有问题的话，那是不是我们早就出事啦？所以说，其实各种蔬菜水果都是可以一起吃的 还有什么相克的说法 网上甚至有卖那种食物相克表的 千万不要相信，那些都是胡说八道。

中央电视台315晚会就已经曝光过，食物相克根本就是谣言。网上还有卖那种食物相克的表格。买的人还不少呢！

对于小宝宝我们要关注孩子饮食是否丰富，要尽量丰富食物品种，如果你过度关注食物相克，那势必会影响食物多样性的原则，对孩子来说是不利的，会影响孩子的生长发育，长期如此肯定会出现营养不良等状况

这样就是舍本逐末了

举个栗子：比如菠菜跟豆腐不能一起吃，说是相克的，其实是因为豆腐里有钙，菠菜里欧草酸，一起吃会形成草酸钙，吃多了容易得结石

其实这个很容易破解，我们提前把菠菜焯水，去掉菠菜里大部分的草酸，这样一起做就没问题啦！其实蔬菜里含有草酸多的也有不少，比如笋、油菜小白菜等等

除了食物相克的说法是不成立的以外。还有一个1 1＞2的食物搭配。比如铁含量比较高的红肉，搭配维生素c比较多的食物，可以提高吸收率，所以没有食物相克但有食物搭配营养更好的做法哦。

芒果虾仁豆腐饼

参考月龄

10个月以上

（对以下食材不过敏的宝宝）

食材清单

THE FOODS

虾仁60g

卷心菜10g

嫩豆腐60g

麦片15g

肉末10g

淀粉15g

芒果20g

1

材料全部准备好。

2

芒果去皮切成小块备用

3

这个虾仁去壳去虾线，放柠檬片腌制去腥。这个虾本身生的就是红红的。

4

虾仁还有卷心菜，放入机器或者用刀把它剁碎备用。

5

嫩豆腐刚才的虾仁末，卷心菜末，肉末，麦片等等全部放到一个碗里。

6

淀粉也放进去，淀粉可以是玉米淀粉也可以是其他淀粉

7

最后放入芒果把它混合均匀。分别做成一个个丸子备用。

8

锅里加入一点点油，有一点温热就可以把饼放进锅里两面煎成精华，然后加一点点水，再焖煮一下就可以了。

小小碎碎念

1.这个淀粉有点多，是有一点硬的状态，所以要稍微大一点，10个月以上的宝宝吃。

2.油温不要太高，低温慢慢煎就可以

图文：小小

编辑：Ring

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