新生儿睡眠到底有多久（新生儿睡眠的常见问题该如何应对）

随着宝宝的一声啼哭，家长们在喜悦的同时也伴随着各种棘手的问题，今天给大家说一说新生儿睡眠的常见问题该如何应对。

问题:宝宝睡觉时手舞足蹈的

宝宝睡着后，家长朋友们终于有了自己的时间，但是外界稍微有点动静，宝宝身体就会像吓着了一样抖动一下，甚至有时还会睁开眼睛，小手在空中抓动，然后两只胳膊也会交叉抱在胸前，松开时还会哭起来。爸爸妈妈遇到这种现象，不用担心。它叫作惊跳反应，因为刚离开一个熟悉的环境，所以这是是宝宝自我保护的一种反应。

一般情况下，宝宝到了大概3、4个月时这种情况就会渐渐好转直至消失。如果宝宝到了5个月以后还是会经常性的出现四肢惊跳或抖动，就需要到医院检查一下。

新手爸妈可以用包被或者大的浴巾把孩子包起来，让他有种类似还在妈妈肚子里的感觉。活着把浴巾或者大一点的被子圈成一个棍状环顾在宝宝周围，让宝宝有安全感也是一种不错的选择。

同样也可以轻拍宝宝一个部位，一边轻拍一边低声发出嘘嘘的声音来安抚。

问题:晚上不睡白天不醒

刚出生的宝宝应为没有白天与夜晚的概念，很容易出现白天睡觉、晚上哭的“日夜颠倒”现象。虽然宝宝这么小的身体，但也是有一定能量的，如果不是拉了，病了或者其他身体不适的情况下，那么白天睡得饱饱的，一到半夜就只有通过哭闹来释放自己的能量了。

白天一定要带宝宝达到一定活动量，接受日光照射。白天睡眠期间光线不要太暗，让宝宝适应白天和夜晚的区别。晚上早些休息，屋里不要开灯睡，睡前可以给宝宝洗个温水澡，做完抚触后，通过一首固定的音乐，长期坚持让宝宝知道该睡了，这些都能帮助减少昼夜颠倒发生的可能。

问题：抱着睡的香，一放下就醒

新生宝宝，入睡后会进入的是20分钟左右的浅睡眠，所以如果在成人怀中入睡，此时挪动到床上比较容易醒，在宝宝小的时候一定注意减少抱睡，不然后期有家长们苦恼的时候。

一般等宝宝深度睡眠后再放或直接在床上入睡，减少放下的步骤能够有所缓解。三个月后，入睡会先进入深睡眠，放不下的现象会有好转。放下时也不要偷偷摸摸，放宝宝时轻声安抚，婴儿有了准备就不容易受到惊吓。同时，婴儿浅睡眠比例高，而浅睡眠期间睁眼睛动两下甚至哭两声，都是正常现象，不要误会为已经醒了然后抱起，减少给宝宝睡眠造成过度的干扰。

问题：刚睡下，家长一走就醒

有时宝宝感觉宝宝已经熟睡了，结果家长们人一走就醒，哪怕动静再轻。其实同样的声音对人的觉醒作用不同，是否醒来和心理预期相关。比如一模一样的音量，睡眠中听见正常杂音常能继续安睡，而听见类似警报等却往往立即觉醒是一个道理。

可以尝试给宝宝做“脱敏”，在宝宝清醒玩闹时演示给孩子看，可以通过家长朋友们翻身导致床响的声音告知宝宝，进行场景再现，还原声音的来源，帮助他们不把这类声音和恐惧关联起来。

问题:宝宝睡觉打呼，睡觉出气重并且急促

如果只是轻微打呼，建议家长们观察一下宝宝的鼻子里有没有鼻涕堵着，如果有可通过海盐水滴鼻清空鼻涕；或是在宝宝睡觉打呼的时候替宝宝换一种睡姿，观察是否还会打呼。有的家长们发现自己的宝宝出气很重呼吸也很快，感觉像喘不过气，这种情况出现家长们肯定非常担心宝宝是不是生病了。这种情况其实不必要担心，因为宝宝刚出生的时候，主要是靠腹式呼吸，所以您看见他的小肚皮一上一下的，而且他们的呼吸都比正常成人快。

对策：如果宝宝打呼声剧烈，妈妈应当引起重视，建议带宝宝去耳鼻喉科检查，可能是喉部的增殖体肥大引起。如果发觉宝宝呼吸过快，家长们一定要在安静的环境下数一下宝宝的呼吸次数，一般宝宝呼吸次数为每分钟40次左右。如果无法判断可以通过宝宝胸腔起伏来确定次数，一呼一吸算一次。如果孩子的每分钟呼吸次数持续超过60～70次，就算呼吸急促了，这个时候常常提示有呼吸系统或其他系统的疾病。不过，一定要在安静的情况下数呼吸次数。孩子哭闹的时候，呼吸次数都会增加。