起床起晚了真的会长胖吗（一觉醒来胖一圈）

夏季水肿是困扰很多人的问题，早上起床，脸部特别是眼部水肿让人十分“恼火”。

双眼皮变单眼皮、眼睑浮肿，脸部也呈现各种压痕，久久不能褪去，整个人颜值瞬间下降，看上去精神也不好。

除此之外，小腿、脚踝和手部也容易出现水肿。夏天容易出汗，排水应该够顺畅，但为什么夏天这么容易出现浮肿呢？

水肿是指人体组织间隙有过多的水分积聚而导致组织肿胀。导致水肿的原因很多，可能是特发性的，可能是局部性问题，也可能是因疾病而造成的。网上很多“排水”偏方或许可以一时“治标”，但要根据自身情况，注意水肿的发生是否伴随其他“症状”产生。

水肿的位置、特点不同，提示着不同的原因。那么，我们就来看看下列水肿暗示身体出现了什么问题？首先来排除一些非病理性的水肿因素。

No.1

生活习惯及饮食造成的水肿

一般情况下水肿通常是由于饮食失调、久坐引起的循环不良，或由生理周期、怀孕或服用药物等导致。此外日常生活中，以下几种情况也会使身体水分运行受阻，产生浮肿现象。

熬夜、用眼过度

由于睡眠时间不足，会导致淋巴循环效果低下，更易囤积水分及各种废物，形成眼部浮肿。

喝水太多

夏天容易出汗，汗中的盐分和电解质令体液中的浓度降低。尽管我们会喝水补充水分，但是，所补充的水分并不含盐分，水分就会渗到身体其他组织，造成水肿。特别是晚上临睡前过多饮水，第二天早上会感觉浮肿格外明显。

饮酒

酒精会降低体内的抗利尿激素而导致浮肿。

吃得太咸

肾脏会减少水分排出，以保持身体中钠与水的平衡。

如排除以上情况仍然出现水肿，且频繁出现，要当心是其他器官出了问题。

No.2

病理性水肿

病理性水肿通常是由身体疾病导致的下肢水肿或者是全身水肿。

肾源性水肿

症状：如果早晨起床照镜子，突然发现自己有“肿眼泡”，前一天晚上又没喝太多水，要当心是肾脏出了问题。肾性水肿多为凹陷性水肿，简单说就是：如果这个地方肿了，按下去就是一个坑，需要一会儿才能恢复。常见于颜面部和下肢，多从脸部（尤其是眼睑）开始，伴随小便量少、尿蛋白高。

病因：常见于肾脏病，如慢性肾炎、肾盂肾炎、糖尿病肾病、肾衰竭等。

心源性水肿

症状：心源性水肿主要表现为下肢水肿，常从脚踝开始。合并肾脏病时，水肿还可能出现在眼睑、面部。这时多伴有呼吸困难、心慌、一活动就累、肝肿大、颈部静脉变粗等症状，检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变。

病因：心源性水肿最常见的原因是心力衰竭，右心功能不全者多见。心肌病、甲亢性心动过速、冠心病心梗后的心功能不全、心肾综合征等都可能导致此问题。

甲减性水肿

症状：甲减性水肿，常出现在眼睑、面颊、四肢，表现为黏液性水肿，即非凹陷性水肿，这类水肿比较坚实，不易按出明显的凹陷。

病因：甲状腺功能减退、肾上腺激素分泌过多、醛固酮增多症等内分泌系统疾病都有可能出现这种症状。其中，甲减性水肿较多见。

肝源性水肿

症状：肝脏合成血浆蛋白的能力降低时，会引发下肢凹陷性水肿、腹水，这种水肿还会从下肢向上蔓延，但头面部、上肢常不会出现水肿。

病因：慢性肝炎、重型肝炎、肝硬化、肝癌等疾病都可能出现肝源性水肿。

营养不良导致水肿

症状：如果水肿前有消瘦、体重减轻等表现，且水肿从脚部开始，逐渐蔓延至全身，很可能是营养不良引起的水肿。

病因：长期腹泻、进食少、消化功能减退或患有慢性病的人，常会缺乏营养。如果身体长期“入不敷出”，可能因血浆蛋白减少、胶体渗透压降低，引起水肿。

No.3

特发性水肿

这类水肿往往出现在脚部，主要发生于中年女性，约半数有轻至中度肥胖。患者水肿多随月经周期变化，会在月经前7-14天出现眼睑、踝部及手部轻度水肿，经期后逐渐消退。这类水肿在站立时间较长、劳累后会出现，平卧或休息后，多会逐渐消失。

病因：目前认为可能与神经内分泌代谢功能紊乱、雌激素分泌异常导致经前期紧张综合征有关;也有人认为源于长时间站立后，水钠潴留引起浮肿，平卧后改善。这种水肿对身体影响较小，一般无需服药治疗。

需要提醒的是，水肿的成因非常复杂，除上述因素之外，还可能是过敏等问题导致。因此须根据患者水肿的部位、程度、伴随其他症状、既往病史进行综合判断，并进行必要的实验室辅助检查，水肿的程度并不与疾病的严重程度成正比，而针对原发病的病因治疗往往比水肿本身的对症处理更为重要。

编辑：李志鸣

校对：耿静

审核：叶冬

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