为什么都说胖人湿气重(俗话说胖人多湿)

为什么都说胖人湿气重(俗话说胖人多湿)(1)

为什么都说胖人湿气重(俗话说胖人多湿)(2)

你有没有听说过“胖人多湿,瘦人多火”。人的体态是不是真的可以反映了一个人的体质呢?

中医所指的胖人一般为肥胖之人或容易发胖的人。通常,他们体内的津液代谢不够畅通,容易产生痰湿,泛溢肌肤或停滞体内,从而形成肥胖。痰湿停阻在人体内无异于废物,会进一步影响脏腑经络功能,所以,肥胖会引起各种疾病。

中医认为,人体内脾主运化水湿,是津液代谢的枢纽,一旦脾虚不运化,就会产生痰湿,因此,有“脾为生痰之源”的说法。同时,脾虚还会使人气血不足,所以,胖人常见怠惰乏力,皮肤白却缺乏光泽等虚象。

瘦人多火的意思是指那些怎么吃也不胖的瘦人,往往阳气偏盛,容易产生内热而上火。这类人通常属于肝肾阴虚水少,因而就会相对地阳气过盛,内热不断而引起上火。阴虚水少的人通常显得缺乏滋润,形体不充而瘦削,筋骨关节不柔软。内热上行、虚火上炎就会经常出现咽喉疼痛、小便发黄、失眠烦躁等症。

为什么都说胖人湿气重(俗话说胖人多湿)(3)

对于肥人来说,最重要的是健脾去湿。口味过重、暴饮暴食、食速过快,经常吃甜点、生冷食品,喝饮料都易伤脾生湿,应尽量避免。在养生方法上,应多注意在平时调整自己的生活,改变一些不良习惯,加强运动。痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压;嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,享受日光浴;洗澡应洗热水澡,程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气。

为什么都说胖人湿气重(俗话说胖人多湿)(4)

“瘦人多火”,多的往往是虚火。瘦人多见肾阴虚但精气足,易生阴虚火旺的现象,因此瘦人多行动敏捷好动,有时容易亢奋冲动,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,易患失眠,口腔溃疡等。另外,形体偏瘦的人往往性子比较急,容易动怒,易导致肝火旺盛,使得身体阴阳失衡而“上火”。瘦人应该补中益气、滋阴养肾。生活紧张、压力过大、失眠、房事不节、过度劳动而劳伤筋骨关节腰背,都不利于保养肝肾、养护阴气。“静能生水”,安静下来,修身养性,保证充足的睡眠,内热上火也会逐渐平息。饮食方面,宜清淡,少吃肥腻厚味、燥烈之品,尤其要忌辣椒、葱、蒜等,宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。而阴虚往往生内热,体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火。

为什么都说胖人湿气重(俗话说胖人多湿)(5)

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