老年人头发多是不是好事（老人是家里的宝）

家有老人的看过来，今天小编要给大家分享的是一款自制黑芝麻糊，常吃可以起到白发变黑发的功效，能够让头发变得乌黑亮丽。小编平时就自己自制这一款黑芝麻糊，家里人一直都在喝着个，头发也开始变得乌黑油亮。这款早餐不仅仅对老人是很好的营养补品，对高中生来说，学习压力大，经常熬夜烧脑，常吃这款早餐可以缓解这种症状。这款早餐营养丰富的黑芝麻糊，下面小编就将这款营养早餐的具体做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！

By 嫦开心

配料：

芝麻 30克、柠檬叶 1片、红糖 适量、水 300毫升

烹饪步骤：

1.准备材料

2.洗干净黑芝麻备用。

3.放入机子

4.按米糊键，55秒

5.打好的芝麻糊倒入锅里，放红糖慢火煮开就行

6.香滑芝麻糊来了

烹饪小贴士：

1、这款黑芝麻糊，简单又好吃。营养又美味，早餐又营养。

2、黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞的营养元素。

3、芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的。如果保存不当，比较容易氧化变质。因此，保存芝麻食品时，最好采用密封的方法，并存放在阴凉的地方，避免光照和高温。

4、黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

宝宝们，你们平时喜欢喝黑芝麻糊吗?

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