长期低头玩手机的影响（总是低头玩手机）

手机的普及也带来了很多危害，也就有了“低头族”一词。现在的大学生，上班族甚至家庭主妇很多人都是一直抱着手机，低头刷微博，刷朋友圈，抖音等。长期下来对身体的危害是很大的，你们有了解过吗？不要再低头玩手机了。

1、低头玩手机对颈椎的危害

低头玩手机的人身体习惯性往前，不自主的弯腰，尤其低头玩手机时头部对脊椎重量会增加5倍。而且随着时间增加，颈椎的自然弯曲也会受到损伤，从而造成颈椎的过早劳损、裂伤以及退化，造成颈部肌肉无法休息，感到酸胀难忍 长期下来造成驼背，颈椎病等。

2、低头玩手机对视力造成影响

首先手机是有辐射的，且手机屏幕是发光的，眼睛长时间盯着手机会刺激眼睛，让眼睛感到疲劳，眼酸等现象，长此以往，造成眼睛受损，视力下降。长时间用眼过度对眼睛的伤害特别大，所以大家还是应该有度的玩手机。

3、低头玩手机影响工作和学习

长时间低头玩手机会对手机产生依赖性，自律性下降， 导致学生在学习上效率低，上班族对工作不上心。尤其是手机里的游戏，小说，视频段子都能够引起大家的吸引力，对此上瘾，时间都浪费在这些消遣的事情上了。而且长时间低头玩手机很容易造成疲劳，提不起精神，所以是非常影响学习和工作的。

4、低头玩手机容易造成事故

现在的人玩手机的程度已经连过马路开车都不放过，开车时候也要趁机看手机，这样很容易造成交通事故。路人过马路低头玩手机，不关注路况，直到事故发生才发现已经晚了。这些都是可以避免的伤害，却因为玩手机而真真切切的发生了。生命只有一次，希望大家可以重视，不要做让自己让家人后悔伤心的事。

看了上面的内容，相信大家对低头玩手机的伤害有了很大的了解，其实低头玩手机不仅对我视力，安全以及健康受到影响，还隔绝了人与人之间的交流，彼此关系越来越冷淡，生活中都是在和手机打交道，慢慢更是变得孤僻交不到真心的朋友。所以大家不妨放下手机，多出去走走，世界这么大，总有吸引你的。