女性气血亏虚的10个表现（改善女性气血虚）

女性调养气血。我们之前讲过一个八珍汤，但是很多人其实他并不愿意喝中药。

今天就教大家用三个常见的食物来泡茶，虽然效果不及八珍汤，但口感好，气血不足的可以每天泡着喝，同样也能起到改善气血不足的养生作用。

它可以补益气血、益精明目、滋补强体，具体的做法就是用桂圆肉3粒，枸杞子五克，红枣两克，放入杯中，用开水冲泡就可以了。

桂圆、红枣、枸杞三者兼有食用和药用价值，桂圆性温、味甘，具有益心脾、补气血等功效，红枣性味甘、温，有补中益气、补血、助眠的功效，枸杞性味甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。三者泡茶饮用具有补益气血、益精明目、滋补强体等功效。1、补益气血：桂圆红枣枸杞茶具有补益气血的作用，可用于改善心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。2、益精明目：桂圆红枣枸杞茶归肝经、肾经，长于滋肾精、补肝血，可用于改善腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。3、滋补强体：桂圆红枣枸杞茶糖分含量较高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，适用于年老体衰、体虚久病的患者。

受不了中药苦味的，你可以经常泡这个茶喝。