属于蛋白质的食物有哪些（属于蛋白质的食物介绍）

含蛋白质多的食物有很多，如：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；，今天小编就来说说关于属于蛋白质的食物有哪些?下面更多详细答案一起来看看吧!

属于蛋白质的食物有哪些

含蛋白质多的食物有很多，如：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；

畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；

蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。

此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。