睡觉踩空惊醒什么原因（睡觉踩空惊醒的原因分析）

睡前肌抽跃症高水平的脑神经元在睡眠状态下处于静息状态，失去对低水平神经中枢的抑制作用此时低水平神经中枢的兴奋性增强，导致极轻微的电流刺激诱发神经冲动释放电活动，从而导致肌肉被动收缩，肌肉的被动收缩一般是不自觉的，在梦中会有突然踏空或翻身的感觉，进而出现惊醒一般不影响正常的睡眠，应注意放松心情，避免焦虑等，今天小编就来说说关于睡觉踩空惊醒什么原因?下面更多详细答案一起来看看吧!

睡觉踩空惊醒什么原因

睡前肌抽跃症

高水平的脑神经元在睡眠状态下处于静息状态，失去对低水平神经中枢的抑制作用。此时低水平神经中枢的兴奋性增强，导致极轻微的电流刺激诱发神经冲动释放电活动，从而导致肌肉被动收缩，肌肉的被动收缩一般是不自觉的，在梦中会有突然踏空或翻身的感觉，进而出现惊醒。一般不影响正常的睡眠，应注意放松心情，避免焦虑等。

气血不足

气血是人体生命活动最基本的营养物质，脏腑功能的正常生理活动需要气血的滋养濡润。如果气血不足在晚上睡觉时，由于静息状态下血流速度相对比较缓慢，气血虚不能够为肢体提供充足的营养物质，在睡眠时会出现肢体活动异常，梦境中有踩空惊醒的现象。应注意休息，避免过度劳累，密切观察。

肝肾阴亏

肝主筋，肾主骨。肝肾阴液亏虚，不能够发挥滋养濡润的作用，在晚上睡觉时，自然界的阴气不足，加之自身的肝肾阴液的亏虚，导致睡眠时经脉肢体失于滋养濡润，出现肢体蠕动，在梦中可能会出现类似于踩空的感觉，进而出现惊醒。