初学游泳要先学什么泳姿(游泳初学者要先学会哪种泳姿)

如果是0到幼儿园这样的小宝宝,严格说不在我们说的练游泳的行列。简单说,如果你送到婴儿游泳池里就是让他活动活动,玩玩,有助于健康发育,是可以的。这个时期的宝宝是不怕水的,他们刚从妈妈肚子里游出来不是吗?

初学游泳要先学什么泳姿(游泳初学者要先学会哪种泳姿)(1)

学游泳的顺序,针对学员的不同情况和需求,有不同的安排。

先说每个泳姿大致的教学特点:

  1. 自由泳:技术动作简单,初期可以直腿直臂,唯一难点在于转头换气。
  2. 仰泳:技术特点与自由泳相似。
  3. 蝶泳:腰腹柔软,最大的难点在于力量和节奏。
  4. 蛙泳:四种泳姿中技术动作最复杂,上手最快,要游好最难。

出现先教仰泳的情况,可能是针对孩子的教学,因为仰泳不用教闷水。先教仰泳,能避免孩子闷水时呛水出现抵触情绪。

初学游泳要先学什么泳姿(游泳初学者要先学会哪种泳姿)(2)

但是,针对孩子先教仰泳,会出现很多问题:

  1. (不会闷水的情况)看着孩子是在水里能漂着会游了,一旦有浪或者水溅到脸上,一紧张,仍然会呛水甚至溺水。
  2. 如果孩子接触水比较多、比较放松,就会知道,在水中平躺不用打腿,就能轻松漂浮(不会游泳的成人做不到)在练习中,会出现打腿特别放松、频率慢、不用力的情况,如果水温偏低,可能100米就开始冷了。
  3. 如果孩子在水中偏紧张,先学的仰泳,会发现,孩子在游仰泳的过程中,腿部位置低,靠头向后仰来保持身体平衡。这种情况直接导致水中身体位置的错误养成,以及错误的发力。

初学游泳要先学什么泳姿(游泳初学者要先学会哪种泳姿)(3)

最后说结论

成年人由于骨骼密度和肌肉密度更大,容易沉,可以先教蛙泳。一方面每个动作的推进力更大,另一方面抬头换气更加符合本能,并且成年人的理解能力和肌肉控制能力要比孩子强得多,所以学习蛙泳会比孩子快的多。

初学游泳要先学什么泳姿(游泳初学者要先学会哪种泳姿)(4)

如果是孩子,则看家长的需求。一般要求速成的情况,教练基本会选择教蛙泳。只要脱离浮具游完25米没有沉下去,就算会了。如果要求速度或要求泳姿稍微好看一些,基本是先教自由泳。毕竟,先学蛙泳的(低年龄)孩子,后学自由泳进度会慢一些。并且中考游泳项目有时间要求。(另外,学跳舞的孩子腰太软,学自由泳会相对慢一些。以及有的孩子脚踝特别硬自由泳腿不走水的,有时可能也先教蛙泳)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页