28岁脱发严重怎么调理（二三十岁活力四射）

脱发，掉头发好像不再是五六十岁的人专利，脱发的普遍性让一批80、90后陷入“秃头”的旋涡中，有一部分的脱发原因久治不愈，是身体脏腑出现了问题，而有的则是因为作息不规律、饮食吃的不清淡、情绪不稳定等等外力因素造成的。

第一种：脂溢性脱发

出现这种情况的主要原因就是脾胃湿热，湿热随着经络上行，湿热上蒸，造成脱发，这个虚实夹杂是病机的关键。

第二种：出现一块一块头发稀疏

出现这种情况的主要原因是肝肾不足，而肝肾不足的脱发的人，还是会伴有腰膝酸软，头昏、耳鸣，目眩，失眠做梦多，怕冷怕寒，舌质淡，舌苔薄， 有一部分的女性患者，大多是因为气血亏虚，同时还会有嘴唇发白，心悸，精神疲乏， 气短，头晕眼花，失眠等等表现

对于第一种情况，可以取松针、桑叶、芜荽、薄盖灵芝、蒲公英、猪脚，进行煲汤喝，起到清热除湿，补肝肾，帮助生发

对于第二种情况，可以取松针，生北芪，枸杞子， 女贞子， 乌鸡肉，枸杞子，煲汤食用， 可以滋补肝肾，益气养血生发

但是要注意以上药物不要盲目使用，除了药物调理之外，平时也要注意，洗头不要太过于频繁，大概两三天一次，同时洗头的水温不能太高也不能太低；也要注意情绪，放松精神，作息规律，充足睡眠，要少吃油腻，少喝酒， 少吃辛辣