身材上热搜的美国女明星（今年欧美女明星集体开挂了吗）

今年欧美女明星是集体开挂了吗，怎么状态一个赛一个的好…

昨天安妮海瑟薇出席了纽约时装周，这穿搭和发型简直让大人瞬间梦回《穿Prada的女王》。

妥妥的凭实力上演：我cos十六年前的我自己。

最妙的是，现场安妮海瑟薇就坐在女魔头Anna Wintour旁边。

整整十六年过去了，小助理安迪这美貌可太依旧了！

不得不说，安妮海瑟薇最近的状态是真的好。

从上周末开始，大人就一直在被安妮海瑟薇刷屏，明明只是去看个网球赛而已，愣是凭借美貌冲上了热搜。

就连官方都带头搞事情，把去看球的女明星放在一起做了个拼图，看似认人，实则比美。

u1s1，安妮海瑟薇坐在里面确实有点过分耀眼了。

明黄色缎面长裙搭配红唇皓齿，大气优雅的质感实在是让人无力抗拒。

大人要是在现场，估计早就无心看球了…

抛开别的不说，光是安妮海瑟薇的招牌笑容就已经足够把我拿下了。

而且这么多年，她的笑好像就没崩过…

难怪总有国外网友碎嘴她，精致得像个完美的假人。

每次大人看到她的笑都忍不住感慨，明星真的好会笑哦。

不像我们，笑还要靠P图软件。

P图软件虽然省心，但难免也会有翻车的时候，比如…

笑就已经难了，还要笑得好看简直就是难上加难！

不过想想也是，笑容这种需要牵动面部四十来块肌肉的表情，即使是明星也会有做不好的时候，更别提我们普通人了。

大人曾经看到镜头就像看到枪口，二话不说掉头就跑。

生怕被拍下来，载入21世纪人类奇葩拍照图鉴。

这种时候就特别羡慕那种很会笑的人，怎么拍都好看。

有时候那种笑容甚至能穿透屏幕，让看着的人也不自觉的跟着发笑。

还有一些五官不算特别出彩的人，一笑起来却让人好感度飙升。

今天咱们就跟大家具体分析一下，怎么根据不同的五官特点，找到自己最有感染力的笑容！

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根据五官调整笑容

说到笑容，想必很多人会想到石原里美式的笑法。

网上一搜，也有大把的教程，告诉你怎么能笑成第二个石原里美。

但是同学们想想，人的五官条件是不一样的，别人笑起来好看的方式并不一定适合你。

石原里美笑出来可能是十元，我们笑出来可能是一块七毛五。

其实最简单的方式是找一个和自己五官有相似点的明星，研究她笑起来时的样子，模仿五官的角度和细节。

因为明星大多受过表情管理训练，眼睛睁开的大小，嘴角咧开的弧度都是有讲究的。

下面跟大家详细说一下，具体要看五官的哪几处。

# 眼睛

眼睛在笑容里的占比大概有百分之四十。

一个有感染力的笑容，眼睛一定是重要的，否则也不会有“笑意不达眼底”这种形容。

简单来说，笑起来一定是要眯眼的。

眯眼有两个要点，一是上眼皮开阖的大小，二是下眼睑发力。

下眼睑发力是必须的，这个我们放到后文的“微笑训练”里详细说，先聊一下上眼皮开阖的大小。

眼型小巧的同学适合眯眼笑，上眼皮开阖的幅度要小于1/2。

因为眼睛越眯，越可以拉长眼型，让笑容看起来更真诚。

金高银这一张图其实就看着很明显，四张图刚好对应着上眼皮开阖的不同幅度。

这种笑法，大眼睛的同学做起来就不太合适了，因为眼型本来就偏大偏长，如果掌控不好，容易笑出慈祥感。

大眼睛的同学，上眼皮的开阖幅度很灵活 ，1/4~1/2在这个范围内去调节都可。

眼睛大在笑容感染上确实是有一定优势的。

需要注意的是不要瞪眼睛，注视感过强，感染力就会相对减弱。

眼型中等的同学适合微眯起来一点的笑法，上眼皮开阖的幅度在1/4~1/3之间。

就是刚刚好眯起来一点，但又有瞪眼睛的感觉。

同时眼皮要有向上发力的感觉，要让眼睛显得有神。

同学们可以对着镜子多练几次，找到适合自己的开阖幅度。

# 嘴巴

嘴型较大或者中等的同学，尽管尝试十元的咧嘴笑就行了。

尤其是嘴型越长，笑起来越有感染力。

这里主要说一下嘴巴小的同学。

如果盲目采用十元的咧嘴笑，受嘴型限制，会显得有几分局促感。

嘴巴小的同学适合双唇微张开一点，刚好露出2-5颗门牙，嘴角稍向两侧展，向上翘起的笑容。

同学们可以找找刚张开嘴巴想要说话的感觉，舌尖抵住上颚，然后提起嘴角，这个幅度刚刚好。

# 下巴

脸型偏长的同学，笑起来时要注意收下巴，笑容向脸颊两侧展开，稍微抿嘴。

尽量让脸呈显一个圆润的弧度，可以笑起来更可爱。

下巴短的同学则要在笑起来时，用舌尖抵住上牙，下巴稍稍向前发力，顶出一个小尖下巴。

这样会看起来，会更加娇俏。

# 颧骨

有研究过笑容的同学应该都知道笑起来时要避免嘴唇上方的肌肉发力，可以要用颧肌（苹果肌）和嘴角去带动笑容。

但是颧肌发力也要注意幅度。

高颧骨的同学，如果颧肌发力太大会有面部断裂感。

低颧骨的同学这个顾虑就稍小了。

但如果有面中凹陷扁平的问题，也不太适合颧肌发力的笑法，同样是面部断裂感的问题，笑起来会有小猫褶。

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错误的笑容发力方式

# 提上唇肌

还是老话重提，笑起来时一定要避免提上唇肌的发力。

这就是我们笑起来时牙龈露出过多的元凶。

微笑时，要有意识的放松嘴唇上方的肌肉，通过嘴角和苹果肌的发力来带动笑容的展开。

# 眼轮匝肌

虽然把眼轮匝肌写上来了，但它确实不太受我们控制。

笑起来时我们要求上眼皮和下眼睑发力，但要注意眼轮匝肌整体的情况。

特别是眼尾的部分，不要发力过猛，否则容易产生鱼尾纹。

# 鼻肌和降眉肌

降眉肌和鼻肌的发力，会带动提上唇鼻翼肌肉收缩，造成皱皱鼻的笑容。

把这个放上来有些纠结，因为皱鼻子的笑法，其实…还挺可爱的。

笑起来时，鼻子抽一抽，会很有幼态感，也是增加笑容感染力的小技巧之一。

但皱鼻子的笑法适合鼻梁高挺，鼻型小巧或中等的人，且皱鼻子的幅度不宜太大。

否则该翻车还是会翻车。

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笑容训练方法

# 嘴角的控制

上扬的嘴角可以让笑容看起来更生动。

在做嘴角训练时，最重要的是提上唇肌不能动。

可以用手或者筷子按住唇峰的位置，保证它不发力，然后嘴角向上提起。

10次为一组，练习3~4次，熟悉发力方式即可。

嘴角训练的进阶是叼筷子。

最好选择两头一样宽的筷子，否则两边的肌肉可能发力不平衡。

把筷子咬在上下门牙中间，练习嘴角向上提，嘴角要超过筷子的高度，练习次数不变。

# 下眼睑的控制

下眼睑发力，是笑容有感染力的关键之一，下眼睑就是同学们平时画卧蚕的地方。

训练时用食指和中指分别按住眼头和眼尾，减少眼周其他肌肉的干扰。

下眼睑向上发力，找想要眯眼的感觉。卧蚕形成后，用力保持住，到力竭为止。

石原里美这张照片，下眼睑发力的状态就很明显，同学们可以模仿着找找感觉。

习惯这种发力方式后，每次笑得时候，记得提醒自己下眼睑卖力。

# 笑容的发力点

笑容的发力点有两个，一个是颧肌，一个是降嘴角肌。

两种发力方式大家都可以尝试，看更适合哪种。

颧肌发力要找到苹果肌向上提的感觉。

同学们可以比个耶，然后把苹果肌轻轻卡在两指中间。

发力时能感觉到苹果肌微微上抬或向脸颊两侧移动，这个就是颧肌发力了。

不需要专门练习，笑得时候注意用颧肌和嘴角带动脸颊即可。

降嘴角肌发力的笑容，大人愿称之为甜妹笑容。

降嘴角肌，顾名思义，笑起来时嘴唇会向下发力，下巴会稍微向前顶。

圆脸和短脸的同学用这种笑容会非常可爱。

同学们可以先念一个“诶”字，把嘴角尽力向两边咧开，这就是降嘴角肌在发力了。

然后下巴稍向下发力，但注意不要露出下排牙齿，然后对着镜子调整嘴唇张开的幅度即可。

每次微笑时，嘴角和下眼睑的发力是必须的，笑容发力点二则其一即可。

从此见到镜头，都想自拍，内心大喊，来啊，向我开炮。

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