失眠气血不足喝什么汤（常喝两汤远离失眠）

想要扫除失眠血虚的困扰，有两个汤你一定要学。血虚这也是我们中医上的一个名词。指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。对此，血虚也是引起失眠的一个原因。针对血虚失眠的人，简单的两种汤，从此让失眠不再，解决血虚的症状。

在这个节奏这么快的现代社会，大多数人压力山大，彻夜不眠，血虚？你是不是也存在这个困扰呢？今天，跟着我们来学学两道秘籍靓汤，可以改善失眠血虚。与此同时，要调节自己的情绪，舒缓压力，保持心情舒畅！

酸枣仁汤

酸枣仁，能抑制中枢神经系统。酸枣仁汤，有较恒定的镇静作用。可养血安神，清热除烦。对于血虚，所引起的心烦不眠，有良效。

莲子红枣桂圆汤

桂圆莲子汤，具有补心血，以及健脾胃功效。适用于血虚失眠，神经衰弱的人。

材料：莲子、红枣、桂圆

做法：汤锅内，放入莲子，煮半小时。然后加入，桂圆和红枣煮5分钟。放入白糖即可。

功效：莲子，有养心安神；桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；红枣，补血佳品。

正当夏天，在酷热的夜晚失眠，在炎热的白天血虚精神不佳甚至到头晕目眩的情况，就要引起重视了，两道简单有养生的汤品，马上学起来！

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于奎老师:从医30载，全国著名中医养生学家，擅长中医养生，营养调理!

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