妈妈你不怕更年期吗（你是更年期到了吗）

最近，你妈是否经常失眠多梦？

是否常常身未动汗先流？

是否常常揽镜自怜日渐后退的发际线？

做家务时是否总感觉疲劳乏力？

是否总抱怨“除了没人疼全身哪都疼”？

最恐怖的是——

常常上一秒还岁月静好下一秒就莫名狂躁

像个易燃易爆的炮仗……

如果你妈出现以上这些状况

那你可要小心了

她很可能是更！年！期！到！了！

若问一个中年人最怕啥

“更年期”必定榜上有名呀

它不仅意味着青春和美丽将渐渐远去

还会带来一连串的生理症状

唉！反正谁更谁知道

别以为更年期只是你妈的专利

更年期面前，男女平等！

你爸“更”起来可能更“火爆”

妈妈们更年期大约是在40-50岁左右

而爸爸们更年期大约是在50-60岁左右

看到这里，你是不是正在紧张地盘算

你爸妈啥时候更年期？

其实，也不用紧张

花开花谢，四季更替

衰老是人类的自然规律

更年期很多症状常由情绪问题引发

父母到了更年期

上有老，下有小

用不再年轻的身体

承担着不比年轻人小的压力

再碰上个青春期的孩子

那可当真是火星撞地球

这时候身为家人的我们该当如何？

别犹豫！宠他/她就对了！

别再一味吐槽或抬杠

在家的时候多干点家务

在外的时候多打打电话

你嘴甜一点，腿勤一点

他们的心就暖一点

更年期自然也就可以平稳过渡啦~

当然了，如果症状严重要及时求助医生

避免引发其他疾病

总之一句话，对更年期这个事情

不要不当回事儿，也不要太当回事儿！

emmm……这话是不是等于没说？

今天是世界更年期关怀日

小编为您和家人准备了一份更年期应对指南

是不是很贴心？求表扬

更年期Tips

· 作息规律；

· 坚持锻炼，可选择慢跑、游泳、各种健康球类运动等；

· 自我调节和减压，学会换位思考和转移重心，做一些年轻时想做却没有机会做的事情，从中获得成就和满足感；

· 主动寻求家人的关怀与理解，多和家人朋友倾诉；

· 中年夫妻可共同做一些感兴趣的事情，如外出旅游等，增强感情，调节身心状态；

· 密切关注健康状况，合理饮食，均衡营养；

· 少饮酒，戒掉烟，不仅能保护心脑血管，对延缓和减轻更年期症状也有好处。

来源：央视网

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