怎么鼓励孩子克服恐惧的话（孩子恐惧畏缩时）

我们都希望能把孩子培养出勇敢、自信的品质，有的妈妈看到别人家的孩子那么有胆量，就会对自家孩子恨铁不成钢。殊不知，孩子是否勇敢，与两个因素有关：先天与后天。

我们要培养孩子勇敢的品质，不是你反复对他说着“别害怕，快去做”就能实现的。我们需要先掌握孩子的先天情况，了解孩子的性格，然后对症下药，科学引导。

（一）先天条件，孩子各有不同

有的孩子一生下来就很勇敢，什么都不怕，磕了碰了也不觉得疼，不哭不闹；可是有的孩子什么都不敢做，看到陌生人就往后躲，尝试新事物之前总要观察许久，才去慢慢尝试，甚至观察了许久，仍然不敢去尝试。

我是两个孩子的妈妈，哥哥和妹妹从小就能看出性格迥异。

比如：

• 哥哥十个月会扶着床站立的时候，他要坐下之前，总会慢慢的下蹲，然后用小手试探距离地板的高度，试探几次，才会慢慢松开手，慢慢坐下来；
• 可是妹妹小时候扶着床刚会站的时候，她想坐下就直接松开手“嘭”一下坐到地板上，有时屁股底下还有玩具咯着她，她也不太在意。

两个孩子在其他事情上，也都有类似的反差。总体来说，哥哥天生比较谨慎，总会慢慢尝试，稳妥了再出手；妹妹天生比较大条，敢说敢做，先做，失败了再说。

你们的孩子如何？

这个先天因素，我们无法控制，也无法改变。我们全心接纳，理解孩子，与孩子站在一起，共同克服。

我们需要注意的是：

千万不要随意将自家孩子与其他孩子做比较，特别是用那种贬低的方式去比较，这种比较会让孩子产生无力感，也会让孩子更加自卑和胆怯。

（二）后天因素，全看父母功力！

孩子天生胆小的，你无论多么不满，几多抱怨，都无法改变这个事实。所以，我们把目光往前看，想一想：

• 如何才能让孩子在目前这个基础上，变得越来越勇敢？
• 怎么做能让孩子的内心越来越有力量？

当我们把目光聚焦到解决问题的方法上，我们才走在了正确的道路上。这是一个好的开始。

当孩子不敢做什么事情的时候，我们是否一定要想尽办法推着孩子往前走呢？

不一定的。

有的时候强力推着孩子继续，反而会让孩子更加胆小畏缩；有的时候不推孩子继续，也会让孩子平白增加一次失败的体验。

到底什么时候应该推，什么时候不应该推？

这张图是压力曲线图，孩子对恐惧、畏难的感受曲线，与这个压力曲线很类似。用这张图，给大家介绍三种推动孩子前行的方式。

（1）强推

无论孩子是否真的害怕，害怕到什么程度，父母都不管不顾，使劲推着孩子继续。

当孩子的恐惧程度在临界点（D）左侧时，你推着孩子继续，倒没什么，他继续了、成功了，感觉很快乐，也有成就感；

可是，当孩子的恐惧程度已经超过了临界点，在右侧时，表明他已经不堪重负了，此刻你再强迫他继续，不但会让他迎接失败，更有可能给他身心造成伤害。

（2）不推

不推，就是完全尊重孩子的意愿，无论他是在临界点左侧还是右侧，是有一点点害怕，还是非常恐惧，只要孩子说不想继续了，父母就同意孩子停止。

如果孩子每次刚刚有些害怕想退缩时，你便让他退缩，那么孩子就完全失去了战胜恐惧的诸多练习机会。不但他看不到自己的力量和勇气，而且，随着他放弃的次数越来越多，孩子对自己的负面评价也会越来越强烈：

我不行，我不能坚持，我没有毅力，我一点儿也不勇敢。

这个评价一旦在孩子心中形成，想去扭转就很难了！这个负面认知，会影响孩子一生的发展。

（3）轻推

这种概念，是科恩《游戏力》中提出来的，我觉得非常形象。

当孩子的恐惧程度在临界点左侧时，父母轻推孩子前行，让孩子抓住可以锻炼自己的机会，增加一次战胜自我的证明，每证明一次，孩子的自信就会增强一分；久而久之，孩子一定会越来越勇敢自信。

当孩子的恐惧程度在临界点右侧时，父母尊重孩子的感受，允许孩子停下。或等过一段时间孩子更有能力也更有勇气的时候再去尝试，或干脆更换其他更适合孩子的项目。

（三）如何寻找和确定临界点（D）？

当我给家长们分享这些推动方式和区别的时候，家长们就会问我这样一个问题：

如何能找到孩子恐惧的临界点？

说实话，这个问题提的非常关键，这个临界点的把握也非常重要！

但是同时，这个问题没有统一的答案。因为每个孩子不同，每个孩子的表达方式也不同。每个家长去确定孩子临界点的方式也就随之不同了。

我用我儿子淏仔的例子，说一下我判断我的孩子临界点的方式，供大家参考。

（1）临界点左侧——当晚会主持人

2019年元旦晚会，培训机构的老师问我是否想让淏仔当主持人锻炼一下，我说可以，但是要老师配合一下，让老师直接通知淏仔当主持人，而不是问他想不想当主持人。

淏仔的性格谨慎小心，能不去冒险的就不想去冒险。如果给他选择，他多半会说不去。所以，直接以通知的方式告知，他便会努力接受，并认真排练。

晚会的前两天，他特别担心，也很紧张。因为我在他主持人老师那里得到了对他能力的认可，做好主持人，他在能力上没有问题。而且他在家背稿子的时候，也没有特别恐惧。

所以，这种情况应该是在临界点左侧，他害怕，但是他可以做。

于是，我便采用了“轻推”的方式，和他站在一起，让他知道妈妈理解他，妈妈会尽全力支持他。

问他：“你都担心出现什么状况？”

他说：“我最担心忘词。”

我问：“那我们现在怎么做，才能不忘词？如果真的忘词了，你能想到有什么补救办法吗？”

最后，我们达成一致，这两天好好背稿子，每次上台之前再看一遍马上要说的话。然后我给他准备小型手卡，拿在手里，如果真的忘了，低头看一眼。或者我在台下用口型提醒他。

在晚会当天，我们按照要求提前三个小时到场，彩排了三遍。正式登台之前，淏仔把所有的手卡都还给我了，他特自信地说：“妈妈，我不用手卡了，彩排这么多遍，我都记得滚瓜烂熟了。”

果然，那场晚会主持得很顺利，也很流畅。

好几个相熟的家长晚会结束之后私信给我，对我说：“你家淏仔这一年进步好大！”

这一次磨练，轻推他向前，他成功地克服了紧张和恐惧，不但增加了一次成功的经验，更重要的是又增强了一些勇气和自信。

总是这样一小步一小步地锻炼与前行，孩子内心的力量一定会越来越充实。

（2）临界点右侧——围棋课

淏仔幼儿园大班上了一年的围棋课，挺喜欢的，那段时间我们在家里也经常下。到了一年级，他过度的不是很顺利，所以围棋课停了一年，在一年级暑假时才又重新报了课，继续学。

学了快半年的时候，淏仔对围棋已经感觉异常痛苦。每次做围棋作业都需要至少三个小时，还不一定做对，每个题不断地用棋盘演练，他很烦躁。之前一直很喜欢在QQ游戏中对战，也很抵触。每次围棋课之前好几天就开始发愁又快要上课了。

在他第三次和我说不想上围棋课、每次上课都特别紧张害怕之后，我同意了。

他对围棋的兴趣没有了；他对围棋的学习进度又比他同学差一截，总是战败，没有成就感；他对围棋的厌烦情绪已经影响到他的生活和情绪了。

停下围棋课以后，到现在为止，都已经两年多了，他从未碰过围棋。我过几个月就会提一次建议，玩玩围棋吧？他都会果断拒绝。

两年多，即使下象棋、军旗，他也没碰过一次围棋。所以，我越来越庆幸当时尊重了淏仔的意愿，及时认识到淏仔当时的状态已经不堪其重，在临界点右侧了，如果强行让他坚持，对他的伤害就会很大。这样及时停下，发展其他更适合他的兴趣爱好（比如跆拳道，到现在已经学三年了，兴趣不减，暑假参加竞技还得了一个银牌），既能让他感受好起来，也能增强他在其他方面的成就感。

“坚持”确实很重要，没有任何一个孩子或者成人喜欢半途而废。但是，我们不要盲目坚持，一定要衡量孩子当下的状态是否真的适合继续坚持。

因为错我的坚持，不但不会帮助孩子，还会伤害孩子的身心，加重孩子的心理负担和负面感受；

只有恰当的坚持，才能培养孩子的毅力，才能让孩子更自信、更优秀。

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