温度零下以后血压比平时要高吗(面对气温忽上忽下)

本报讯(记者刘波)最近一段时间,天气多变,早晚温差大,很多高血压患者发现,每次测量的血压都不一样,有时正常有时偏高这时候控制血压要注意哪些事项呢?市中医药研究院附属医院心病科主任医师王作顺为高血压患者支招,今天小编就来说说关于温度零下以后血压比平时要高吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

温度零下以后血压比平时要高吗(面对气温忽上忽下)

温度零下以后血压比平时要高吗

本报讯(记者刘波)最近一段时间,天气多变,早晚温差大,很多高血压患者发现,每次测量的血压都不一样,有时正常有时偏高。这时候控制血压要注意哪些事项呢?市中医药研究院附属医院心病科主任医师王作顺为高血压患者支招。

首先要养成良好生活习惯。保证睡眠时间,因为熬夜是导致血压不稳定的因素之一。春夏之交,气候多变,要注意根据天气变化增减衣物,注意保暖,不宜贪凉。即便是又热又渴时,冰镇的饮料或水果也应在室温下放置一段时间再食用,以免引起血压骤升。还要适当进行体育锻炼。高血压患者一天中血压最高的两个时间段分别是6时至10时、16时至18时,因此不建议晨时进行剧烈运动,最佳运动时间是晚饭后1至2小时,因为这个时间段血压比较平稳。

其次,要保持情绪稳定。不少高血压患者容易因情绪激动或发怒而引起血压骤升,因此要学会自我调控和驾驭情绪,感觉自己快要发火的时候,可以跺跺脚,将气血下引或是点按膻中穴。

此外,注重个人日常养护,多按揉养肝穴位,如大敦穴、太冲穴、三阴交穴等。还可以提血压监测频率,可自备电子血压计,但避免在吃饭、运动、上厕所和洗澡后立即测量,最好是在晨起或运动后静坐、静卧30分钟后再测。遵医嘱服药也很重要,高血压患者切勿自己随意改变用药剂量,更不能随意换药。若出现吃药后无力、虚弱、头晕等症状,特别是站起来后头晕、眼前发黑,甚至出现跌倒等情况时,应该立即平卧,监测血糖和血压。如果血压过低,应该立即暂停用药并及时就医。

来源: 今晚报

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