经常吃生姜能祛体内湿气吗（百病从湿起生姜）

很多人对生姜不陌生吧！虽然常常在生活中用到，但是你知道它真正的作用吗？生姜种类繁多，而其作用不一样。而生姜还是作为一味中药。常用到的就是泡脚祛湿驱寒等妙用。

现代人但是喜爱冷饮，爱吃油腻的东西，却不知这样会使湿气容易入侵体内。先从身体沉重，再到面色发黄再到精神不佳！而且运动量又少。导致我们体内湿气湿毒过重。

生姜妙用：

1、姜加牛油果

姜可以和许多水果、蔬菜搭配榨汁。

2、姜加茶

生姜用几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等效果。

3、姜汁加奶

姜撞奶是广州比较有名的传统小食，姜撞奶味甘香微辛，能调胃、驱寒、养颜作用。

除此之外，生姜还有其他的奇妙搭配治疗：

治脚臭：泡脚加入姜片、泡15分钟上下，臭味便可消除。如你有脚臭不妨试试用姜水泡脚吧。

治疗口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。

治关节疼痛：口服适量生姜，或用生姜汁擦患处，均能使关节活动改善，疼痛明显减轻，肿胀与僵硬症状减少。

生姜虽然有驱寒祛湿作用，但是单靠生姜祛湿毒效果不明显，还可以在日常生活中多吃一些利水健脾胃的食物来昨晚辅佐祛湿。如薏米、芡实、鲤鱼、山药、荷叶等利水食物。其中祛湿最好的就要说到薏米了。

薏米在《本草纲目》记载性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效，为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净浸泡，煲中放水煮烂。

南瓜薏米羹

做法：薏米浸泡、南瓜切块，煲中加水放进浸泡好的薏米，煮半小时后倒进去南瓜，南瓜快熟的时候倒进去牛奶、和白糖盛出。

结语：

你喜欢冷饮吗？

你体内是否有湿气？

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