青汁真的能有减肥效果吗（青汁减肥什么人都能喝）

青汁

青汁虽然不是减肥药，但是长期喝，一定会有瘦身减肥的效果的。

因为： 　　

1.它的热量非常低，每袋只有几卡路里； 　　

2.含有丰富的食物纤维及多种维生素，微量元素，氨基酸等，对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。 　　

3.众所周知，酸性体质是容易发胖和复胖的体质，而青汁是一种优质高碱性食品，长期补充，可以改善酸性体质，利于身材的维持。青汁大多由羽衣甘蓝和大麦嫩叶制成，主要适用于生活不规律，蔬菜摄入量不足的人，用以弥补膳食不足，达到营养均衡。其实广泛意义上的青汁材料不局限，只要无毒、含丰富优质的维生素、矿物质和叶绿素的蔬菜，都可以当作原材料。

青汁味道真的很妙，就像一杯青草制成的饮料，喝起来感觉自己是头羊。青汁确实是一种健康食品，几乎所有人，包括孕妇、老人、孩子，都可以食用。

有一点需要注意：正在接受某些治疗或服用某些药物的人群慎用，例如正在透析的患者。因为青汁富含维生素和矿物质，其高浓度的钾、 磷、维生素A可能使患者的健康恶化，而过多维生素K可能降低用于透析循环的药物有效性。

还有就是很多人肠胃不好，受凉或多吃水果都会引起腹泻，而且青汁属于碱性食品，会中和胃酸，本来消化就不好，空腹喝青汁必然会引起消化呆滞，产生腹胀气等问题，所以建议饭后饮用。