赤小豆的功效与作用禁忌（赤小豆的功效与作用禁忌）

赤小豆的功效与作用禁忌

1、赤小豆的功效与作用：

（1）赤小豆能利尿消肿。赤小豆中含有大量的皂角甙这种物质进入人体以后能刺激肠道，也能提高肾功能，加快身体内水分的排出，可以清理人体内的毒素，加快身体水分与血液的代谢，能起到是明显的利尿消肿作用。

（2）赤小豆能降血压降血脂。赤小豆能降血压也能降血脂，它能稀释血液，也能让毛细血管扩张，还能清理血液中的胆固醇，能让人体过高的血压与血脂降下来，平时多吃赤小豆能保护心脑血管，也能预防多种心脑血管疾病的发生。

（3）赤小豆能催乳解毒。赤小豆能补益气血也能生乳催乳，它对产妇产后乳汁量少和身体虚弱有很好的调理作用，另外赤小豆中还有大量的叶酸，这种物质对乳汁分泌也有很大的好处。膳食纤维也是赤小豆中最重要的存在，它能清理人体内的毒素，能排毒美容，对提高人类身体素质也有很大的好处。

2、赤小豆的禁忌：赤小豆虽好食用时却有一些禁忌，那些身体消瘦和平时尿多的人群不能食用，另外赤小豆不能和鲤鱼一起吃，它们的一起利水功效太强对人体健康不利。不过它们一起食用能用于人类肾炎水肿的治疗，治疗功效十分明显。

薏米赤小豆汤功效与禁忌

1、通常可以起到健脾胃的作用，并且还能够促进体内湿气排出，还可以起到利水消肿以及美白皮肤的功效，并且也能够促进身体新陈代谢以及起到助消化的功效，还能够缓解便秘的情况，对于治疗慢性肠炎等疾病，也会有一定的辅助效果。

2、湿气重通常是由于饮食不当或者是环境影响所致，可以调整饮食或者是采取物理的方法改善。

赤小豆功效禁忌副作用

1、功效

（1）经常吃赤小豆是可以减肥的，赤小豆里面含有防止体内氧化脂质产生的物质，而且这种物质还能让人体更好的新陈代谢，避免脂肪过量吸收导致肥胖，如果经常吃赤小豆，会让体内的脂肪减少，从而达到减肥的效果。

（2）赤小豆还能预防癌症，也有通乳的作用，非常适合产妇食用，赤小豆的补血效果特别好，还能让乳汁更好的分泌，可以让产妇更好的恢复身体，同时赤小豆还能预防高血压，对预防高血脂也有一定的作用。

2、危害

（1）危害消化系统健康，红小豆对人类身体有诸多好处，但人们长期吃红小豆以后就会有副作用出现，它会加重人类消化系统负担，影响消化系统对食物中营养的吸收和利用，时间长了以后会让人们出现消化功能障碍和营养不良，会对人体健康造成明显危害。

（2）导致腹痛，红小豆中含有大量的皂苷，这是一种对人体健康十分有益的成分，但它也会刺激人体肠道，人类的胃肠黏膜受损，容易引发腹痛或腹泻，生活中那些本身就胃肠功能不全，或者经常腹泻的人，在食用红小豆以后会让症状加重。

3、红小豆的禁忌，红小豆食用时禁忌不多，最重要的一点就是不能长期过量使用，不然会加重人体多器官负担，也不利于他保健功效的发挥，另外一些特殊体质的人群禁忌食用红小豆，不然会对他们的身体健康造成危害。

芡实茯苓薏米赤小豆的功效与作用

1、三种食物都有清热除湿，利水消肿的功效，赤小豆还有健脾和胃，补气养血的作用。三种食物中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和大量的膳食纤维。

2、夏天适当的喝一点，可以促进人体的新陈代谢，帮助消除体内多余的水分，消除水肿，赤小豆中含有丰富的铁元素，铁元素可以促进体内血红蛋白的合成，可以补血，预防缺铁性贫血，特别适合夏天脾胃虚弱，贫血的人群。

薏米和赤小豆的功效与作用及食用方法

1、健脾渗湿 。薏米赤小豆即能利水消肿，又能健脾补中，常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状，具有一定利尿消肿的作用，对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。

2、美容养颜。薏米赤小豆中含有一定蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质，适量食用可以渗除脾湿，健脾止泻，对于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻具有明显的效果；其次薏米能够渗湿除痹，能舒筋脉，缓和拘挛，可用于治疗脾虚湿盛而筋脉挛急疼痛等病症。

3、薏米赤小豆中含有一定的维生素E，可以帮助保持人体皮肤光泽细腻、消除粉刺、色斑，改善肤色，具有一定美容养颜的作用，其次薏米赤小豆对于一些病毒感染引起的赘疣具有一定的治疗作用。

4、润肠通便。薏米赤小豆中含有一定的维生素以及膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速人体排出体内多余的毒素以及废物，可以促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，对慢性肠炎、消化不良等症具有治疗，具有一定润肠通便的作用。

5、食用方法：

（1）泡水：先将薏米和赤小豆各自炒好，然后将其磨成粉，烧开水将其放进杯中冲水即可。

（2）做汤：薏米，赤小豆洗净泡2小时；把材料倒进电饭锅煮开；煮开后继续煲2小时；加入片糖煮2分钟；焖多10分钟即可食用。

绿豆和赤小豆能一起煮吗

1、绿豆和赤小豆能一起煮。

2、绿豆和赤小豆一起煮首先是能够起到利水消肿的作用，还能够解毒疗疮，对于水肿、胀满或者是湿热黄疸、痈肿热毒的病人，都可以服用。绿豆和赤小豆属于豆类，它们的作用都能够利水消肿，二者同服能够加强利水消肿的功效。其次绿豆还具有清暑益气、润喉止渴的作用，所以服用之后，还能够补充人体所需的各种微量元素等。