夏天老是觉得皮肤痒（夏天皮肤总是痒）

每到夏天，蚊虫就会非常多，最怕的是什么？最怕的就是浑身瘙痒！看完这13个小妙招，不用去医院也能止住瘙痒。

弄湿一块布，将其贴在皮肤上约30分钟，水将有助于软化和去除可能引起刺激的死皮，用冷水舒缓皮肤，可以起到止痒的效果。

每次在淋浴中浸泡10至15分钟，打开淋浴，把水调到冷却（但不冰），冲洗直到你的瘙痒消退。

尝试浸泡20至30分钟，以舒缓皮肤，用冷水加满浴缸，然后加入2杯（400克）未加工和未煮熟的燕麦片。浸泡在浴缸中，直到你的皮肤感觉舒适为止。或者您还可以用未煮熟的燕麦粉和水制作糊状物，敷在瘙痒的皮肤上，并保持20至30分钟即可缓解症状。

将保湿霜涂抹在湿润的皮肤上，以锁住水分，皮肤干燥也是瘙痒的一大原因。购买无香味保湿霜，每天涂抹，专注于最瘙痒的区域。

这些局部冷却剂可以帮助舒缓和缓解瘙痒，从当地药店购买含有炉甘石或薄荷醇的化妆水，然后将其涂抹在瘙痒的皮肤上。

芦荟含有抗菌和抗炎特性，它还含有大量的维生素E，可用于治疗烧伤，并有助于减少炎症和瘙痒。从您当地的药店购买一些芦荟凝胶，然后将其涂抹在受刺激的皮肤上。

干燥的空气会让你的皮肤更痒，如果您生活在干燥的气候中，请在家中放置加湿器，将水分放回空气中，防止皮肤干燥。这在冬季尤其重要，因为您家中的暖气可能会使空气变干。

注意：尝试定期清洁加湿器，以避免霉菌或霉菌积聚。请查看您的说明手册，了解您应该多久清洁一次的确切时间表。

太多的淋浴或洗澡会让你的皮肤更痒，淋浴时，使用温水代替热水，并且尽量不要在淋浴中停留超过10至15分钟。当你出去时，立即保湿，以避免皮肤瘙痒。

紧身衣服会引起刺激，同样，由羊毛和合成织物制成的衣服也会引起瘙痒，特别是如果你的皮肤敏感。尽量挑选由棉制成的衣服，这些衣服有点松，这样它们就不会刺激你的皮肤。

抓挠通常会使瘙痒加重，如果你真的很难让你的手远离你发痒的皮肤，试着拍打或轻拍皮肤，而不是用指甲抓挠。

普通洗涤剂含有可能刺激皮肤的化学物质，尝试寻找无味的洗涤剂或专门为敏感皮肤制作的洗涤剂。此外，尝试将所有衣服经过额外的冲洗周期，以去除洗涤剂的任何残留痕迹。

疲倦会使皮肤刺激加剧，一般来说，尝试每晚睡8小时左右，以保持休息和醒来神清气爽。如果您难以入睡，请尝试在睡觉前30分钟关闭电子设备，并确保您的房间凉爽，黑暗和安静。

注意：如果你发痒的皮肤让你保持清醒，请在睡觉前约30分钟使用冷却剂。

经常练习瑜伽，冥想和自我护理，你的压力越小，你的皮肤感觉就越好。试着每天为自己做一些放松的事情，以降低自己的压力水平并保持快乐。

注意：减轻压力对每个人来说都不同。在找到你喜欢的东西之前，不要害怕尝试几种不同的放松方法！