男人补硒10天后的表现 男人补硒就是补肾

硒是人体所必需的一种微量元素，人体内的硒元素遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力和预防癌症非常重要。男性体内的硒多集中在睾丸及前列腺、输精管中，会随精液一起排出体外。

当硒缺乏的时候，就很容易导致人体免疫能力下降，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等症状。

硒——男性体内黄金

硒能够增强生殖功能。缺硒能引发射精受阻，精子活力低下、发生畸形，受胎率降低，子宫炎发病率升高等等症状。

硒元素是精浆中过氧化物酶的必需组成成份，当精液中硒含量减低时，这个酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜质过氧化反应，造成精子损伤，死精增多，活力下降。

人体自身不能合成硒，食物中的硒才是主要来源

人体对天然富硒食物中硒的吸收率高达70%~80%。经肠道吸收进入体内的硒经代谢后大部分经尿排出。尿硒是判断人体内硒盈亏状况的良好指标。由于人体内硒不存在长期贮藏硒的器官，机体所需的硒应该不断从饮食中得到足够量的硒，硒浓度的平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和促进作用。

补硒要以天然富硒食物为主、药物为辅的原则

天然富硒食物是植物生长在富含硒元素的土壤中，通过根系大量吸收硒元素使植物本身达到富硒的标准。人体通过食用富硒食品而进行的一个有机转换过程，安全副作用。药物补硒一定要遵医嘱，因为药物补硒容易造成硒过量。