无碘盐和普通盐有什么区别（买食盐时无碘盐）

现如今，我们生活中越来越发达，我们餐桌上的美食越来越多，人们的生活更加精细，不再是单一的水煮和白芍了。我国是一个历史悠久的大国，美食文化也有几千年的历史，古时候很多人喜欢用白糖和蜂蜜来调味，现在调味料丰富多样，比方说柴米油盐酱醋茶，厨房里的每一个调味品都离不开它。现在我们生活中的简单食材，比方说鱼类和海鲜，除了保持原汁原味以外，一定不要缺少一种调料，它就是食盐，基本上每一道菜都需要，食盐可以帮助提味，食盐在厨房占据非常重要的作用。

想要做好一道菜，食盐的选择非常关键，食盐其实也有很多品牌，各地都有知名的盐厂，不同的品牌，不同的品种，价格也不尽相同。食盐基本上是厨房必备，选购食盐有几个途径，其实在超市购买食盐，是最放心的。超市货架上面，食盐摆满了货架，让你挑花眼，很多人只看价格和包装，其实很多人挑错了食盐，记得要看清包装上面的几个字，不然就是白花钱。

其实，我们生活中的食盐有多种，主要分为加碘盐和无碘盐，还有几种新型的食盐——低钠盐。食盐的种类非常多，让人挑花了眼，一个在超市上班的朋友，告诉我购买食盐的技巧，三种食盐有很大区别，今天就将这些食盐的区别告诉大家。买食盐时，无碘盐，加碘盐和低钠盐哪个好？区别很大，别再买错了。

【无碘盐，加碘盐和低钠盐的区别】

无碘盐：无碘盐是很多少数家庭食用的食盐，货架上的无碘盐非常少，食盐之中没有添加碘元素，因为很多沿海城市，天天吃海产品和高碘元素的食物，其实适量食用碘元素的食盐，容易导致碘元素摄入过多，容易导致甲状腺肿大，也就是我们常见的大脖子病，因此一些沿海地区的人们，建议食用无碘盐。

加碘盐：加碘盐和无碘盐刚好相反，加碘盐之中添加了碘元素，其实我们生活中是需要碘元素的，我们一般的普通盐就是加碘盐，我们一般正常人都可以食用加碘盐，适量摄取是没有什么问题的，但是一些甲状腺肿大的人，会加剧病情的恶化，一般人看到加碘盐就放心购买，一定是优质好盐。

低钠盐：低钠盐是一种新型的食盐，很多人以为食盐是高血压的元凶，主要是食盐之中的钠元素过高，容易导致高血压和心血管疾病。因此出现一些低钾低钠的食盐，既可以补充钾元素，还不会导致升高，很多中老年人，为了自己身体的健康，建议食用低钠食盐。

综上所述：无碘盐，加碘盐和低钠盐区别很大，主要区别在于有没有添加碘元素，正常人建议食用加碘盐，但是有甲状腺肿大的患者，建议食用无碘盐，还有一些中老年人，想要稳定血压和预防三高，可以选择低钠盐。

你们知道如何挑选适合自己的食盐呢？（所有图片来自网络）