色温与照度的区别（色温显色度光照度都是什么）

想要每一餐都要秀色可餐？还是要给小朋友选择合适的护眼台灯？这都需要我们对于光源有一定的认识。不仅要根据光源的使用空间来确认光的色温、显色度和照度；同时还要选择相对健康的光源，其频闪、照度、是否防蓝光都是需要注意的要点，今天小值君就来说下关于光源我们需要关注的几个重要参数， 希望对大家选购能有所帮助。

• 色温：

是衡量灯光冷暖程度的标准，色温越高灯光越白冷发蓝。LED灯和荧光灯都有多种色温可供选择，暖光是肉可见比较昏黄的灯光，色温在2700-3300K，自然光就类似太阳光线，色温在4000-4500K，可以根据场景，选择令自己舒适、高效的色温。

• 显色度：

显色指数Ra90 和Ra80以下的光照下，静物鲜艳程度有显著差别日常工作学习时，Ra95 的显色性极为接近自然光的 Ra100，能够准确还原物品原本的颜色。在选择光源时显色性 Ra80 算刚刚及格，最好选用Ra80及以上显色指数的光源。

• 光照强度：

指单位面积上所接受可见光的光通量。简称照度 ，单位勒克斯（Lux或lx）。用于指示光照的强弱和物体表面积被照明程度的量。起居间所需之照明照度为150－300Lux；一般书房照度为100Lux，但阅读时所需之照明照度则为600Lux，所以最好再使用台灯作为局部照明。

• 频闪：

我们常说的频闪，实际上是指点光源光通量波动的深度，波动深度越大，频闪越严重，与电光源的技术品质有直接关系。由于人眼的构造缺陷，我们无法分辨不太明显的频闪现象，但是，时间长了造成的危害是显而易见的。

闪烁频率在80Hz以下的也被称为可见频闪，对于80Hz以上的频闪，人眼是不易发觉的。护眼灯如果有频闪，我们的瞳孔就会时而扩张，时而收缩。”长时间使用这样的灯就会造成人眼酸胀、疲劳，可能影响视力检测频闪，最简单的方法，是用手机摄像头观察LED灯泡，若有很强的横纹和闪烁，就说明它的质量不好。

• 蓝光危害等级：

蓝光是指光谱中 400~450 纳米的高频率、高能量的蓝紫光，也就是眼科医生口中的高能可见光，简称 HEV（high-energy visible light）。《读写台灯性能要求》中规定，台灯的色温不应高于 4000K，主要考虑的便是高色温中，500nm 以下的蓝光能量对人体生物钟及视网膜的影响。视网膜蓝光危害有四个等级，分别是 RG0（无危险类）、RG1（低危险类）、RG2（中等危险类）和 RG3（高危险类）。《读写台灯性能要求》规定了蓝光危害类别不应超过 RG0，建议儿童和青少年建议选用 RG0 （无危险）产品。

• 照度：

国家对于护眼灯照明有明确的标准，达标是国A级，最高是国AA级。国A和国AA之间的主要区别为照度不同，国AA照度是国A标准的2倍左右。根据相关政策法规规定，离圆心半径距离300mm的三分之一扇形范围内，国A级照度为250lx以上，国AA级照度在500lx以上。儿童及青少年使用台灯建议选国AA级的台灯，还有一些欧盟认证的照度，据说要高于国AA级，大家要仔细了解过再行选购。

▲ 图片来自《读写台灯性能要求》

以上就是今日关于光源的一些科普内容，想要给家人更健康的光源，先从了解这些参数开始吧～

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