每个人都有内在潜能 每个人都有潜能

初夏午睡是最好的养生。

午后小睡10分钟可消除困乏，效果比夜间多睡2个小时好得多。

午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡,使冠心病发病率减少30%。

每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%。

午睡可令人精力和警觉性得到大幅度提高，不但消除疲劳，还能增强记忆力。

中午1点是人在白天明显的睡眠高峰。这时睡短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

午睡时间长了，人会进入深睡眠，醒来后常感到不舒服。

睡午觉时间最好控制在半小时以内。

午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。

中老人午睡最好选择平躺方式。

右侧卧可让我们全身放松，快速进入睡眠，呼吸舒畅，不会引起打鼾，有利血液流通。

在入睡前，尽量选择恰当的睡姿。睡着之后怎么睡，纯粹看缘分。

侧卧时枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。

每个人都有潜能。

成功需要朋友，巨大成功需要敌人。

人要知足常乐，宽容大度，什么事不能想复杂，心灵负荷重了，就会怨天尤人。

人生没有彩排，每一天都是现场直播。

怀才就象怀孕，时间久了会看出来。

人，切莫自以为是，地球离了谁都会转。

保持谦虚谨慎，做好自己的事。

成功有努力、运气、野心、双高的智商情商和精密的商业运作。

说到底不过是各借各的名气相互利用。

作为商业明星最大的成功，作为演员最大和最彻底的失败。

每天都有新奇葩，每天都有新玩法儿。

打着电影的名义，做着自己的生意。

成就大事的人，不仅拥有惊世之才，同时拥有坚韧不拔的意志力。

人生短短数十载，一溜烟功夫就过去了。

真正需要的不是在成功时来赞美。

有太多的人面对现实的消磨，一步步降低自己的追求，从少年意气风发到渐渐平庸，这就像少年闺土与中年闺土。

不登高山，就体会不到天有多高；不临深渊，就不知道地有多厚。

一个人的成就取决于眼界，坐井观天是平庸的，人需要通过读书、游历、交流来拓展自己的眼界，看得远才能把握时代发展脉络。

犯错在所难免，顾及自己的面子，错误就会更深。就像情侣吵架了，谁都不肯认错，结果时间久了，“我们和好吧”这句越难说出口，最后只好分道扬镳。

过于看重得失，只会让自己陷入痛苦中，顺其自然，是我们的会是我们的，不是我们的，强求也没用。